自我意识的结构可以细分为三层次：认知、情感和意志。这三个层次分别由自我认知、自我体验和自我调节三个子系统构成。自我意识，也因此被称为自我调节系统。自我认知是自我意识的认知成分，它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是自我观察的反思，自我评价则是对自我价值、能力、品德和行为进行的社会价值评估。自我体验是情感方面的表现，主要体现在自尊心和自信心上。自尊心是个体在社会比较中获得的自我价值评价，而自信心则是对自身能力是否适合任务的自我体验。自我调节是意志成分，表现为个人对自己行为、活动和态度的调控。它涉及自我检查、自我监督和自我控制等，自我检查是将活动结果与目的比较，自我监督是自我行为的良心监督，自我控制则是主动掌握自身心理与行为。自我调节直接作用于个体行为，是自我教育和自我发展的重要机制。自我意识的调节作用广泛，包括启动或制止行为、心理活动的转移、心理过程的调节、动机的协调以及根据计划监督检查行动等。
自我认知的三个关键环节包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是基于自我观察的反思过程，而自我评价则是对个人在能力、品德、行为等方面进行社会价值评估的过程。这一评估最能体现个人的自我认知水平。
自我体验主要体现在自尊心和自信心上。自尊心是个体在社会比较中获得的关于自我价值的积极评价与体验。自信心则是对自身能力是否适合所承担任务的自我体验。这两者与自我评价紧密相关。
自我调节是意志成分，涉及个人对自己行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督和自我控制等环节。自我检查是将活动结果与目的进行比较的过程。自我监督则是以个人的良心或内在行为准则来监督自己的言行。自我控制则是主动地掌握自身心理与行为的过程。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它体现了自我意识的能动性质。自我调节的作用包括启动或制止行为、心理活动的转移、心理过程的加速或减速、积极性的加强或减弱、动机的协调以及根据计划监督检查行动等。
综上所述，自我意识结构包含了自我认知、自我体验和自我调节三个子系统。这三种不同层次的自我意识相互关联、相互作用，共同构成了一个人的自我意识结构。通过深入理解自我意识的结构和作用，我们能够更好地认识自己，提升自我认识、自我体验和自我调节的能力，从而在个人发展、教育、人际关系等方面取得更好的成果。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。