等额本金和等额本息是两种不同的贷款还款方式。
等额本金是一种贷款还款方式，其中每个月还款金额中的本金部分是固定的，而利息部分则随着剩余本金的减少而逐月递减。这种还款方式的优点是初期还款压力较大，但随着时间的推移，每月还款金额会逐渐减少。举个例子，如果贷款100万元，期限20年，年利率为4.9%，则每月需要还款的金额会逐渐递减，最初几个月的还款金额会比较高，最后几个月的还款金额会比较低。
等额本息则是另一种贷款还款方式，其中每个月还款金额是固定的，包括本金和利息部分。这种还款方式的优点是每月还款金额相同，方便借款人进行预算和规划。缺点是前期还款中利息占比较大，相对于等额本金方式，总利息支出会稍高一些。同样的例子，如果贷款100万元，期限20年，年利率为4.9%，则每月需要还款的金额是固定的，为约6544元。
这两种还款方式各有优缺点，适用于不同的借款人和还款情况。借款人可以根据自己的实际情况和偏好选择合适的还款方式。