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橄榄油含欧米伽3还是欧米伽6
如题所述
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推荐答案 2023-12-12
都含。
根据夏风生活网查询显示,橄榄油中含有欧米伽3和欧米伽6,橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,而其中的油酸含量高达55-83%,是植物油中含量相对较高的;橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3(欧咪伽3)和ω-6(欧米伽6)的比率为1:4,正好是人体健康的合理比率。
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