百香果糖尿病人能吃吗

Question

如题所述

Answer 1

酸酸甜甜的百香果，在糖尿病人血糖控制好的时候可以吃。
因为百香果具有一定的升糖指数，但并不是非常高的一种水果。
所以当血糖控制较好的时候，适当吃百香果对血糖影响并不大。
因为百香果里面含有非常丰富的维生素、微量元素，以及一定的碳水化合物，还有花青素等等，这是对身体有益的一些成分。
糖尿病人由于饮食控制严格，难免会出现饮食不均衡，吃的食物种类越多其营养则越容易均衡。
所以临床上鼓励糖尿病人吃多种不同种类的食物，但是热量高和含糖量高的食物要控制摄入量。
在血糖控制不好，且没有达标的时候，就要严格控制含糖高的食物，百香果的升糖指数是中等程度，需要有所控制。
如果血糖控制已经达标，平时也养成了良好的运动习惯，吃1-2个百香果对血糖影响不大，通过运动也可以把多余的糖消耗掉。
另外，吃了1-2个百香果以后，为了避免对血糖的影响，可以在下一餐主食里面扣减出大致的热量，也可以避免血糖波动。