饿得手脚发抖，是不是代表消耗完了血糖，在消耗脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

饥饿时出现手脚颤抖的情况并不是代表体内的血糖已经消耗完了，也并不是说开始消耗脂肪。其实当我们在饥饿的时候往往出现手脚颤抖的情况，那是身体在告诉你，提醒你，你已经低血糖了，需要及时补充血糖！低血糖

现代社会很多人，尤其是体型肥胖，缺乏体育锻炼的很多成年人，他们发生这种不适，其实是一种反应性低血糖的表现。造成这种现象的主要原因是，2型糖尿病患者和一些糖耐量异常的患者，进食后胰岛素分泌会有所延迟，餐后3-5小时血浆胰岛素水平升高，这时候餐后3-5小时这个时间段会出现低血糖反应，也就是所说的饥肠辘辘的时候会出现低血糖反应的重要原因。

低血糖的症状为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等交感神经兴奋症状；【严重者】还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等脑细胞缺氧症状。

三大宏量营养素

就算在正常的生理情况下，在血糖稳定的情况下，不缺能量的情况下，身体也会有一小部分能量供来源于脂肪的转化。并不是缺血糖来源才会启动脂肪转换。

身体的能量来源，来源于三大宏量营养素: 碳水化合物，脂肪，蛋白质。正常的生理情况下，三者都为身体提供能量来源。只不过正常情况下都是以碳水化合物，即糖提供能量为主。

及时补充葡萄糖

这时就需要及时补充葡萄糖，避免严重的低血糖的症状发生，那样的话可以导致昏迷，这需要平时就要随身携带葡萄糖水，或者是糖块，在觉得有饥饿感之前服用，还要注意避免剧烈活动，要按时按点吃饭。如果怀疑是低血糖的话，还要做血糖的进一步监测。

结语

出现手脚颤抖只是说明肌肉组织储存的葡糖糖耗尽，而不是血糖耗尽！总的来说，为了避免出现低血糖的情况，我们一定要记得吃早餐，对于糖尿病患者容易发生低血糖的情况，最好就是在身体随时准备一些糖果、饼干等，在有需要的时候及时服食，避免出现低血糖。

Answer 2

是会消耗脂肪的。当我们身体开始处在饥饿状态的时候，说明身体中的血糖已经供能用完，身体就会开始消耗体内肝糖原来补充血糖。

Answer 3

饿得手脚发抖，并不代表消耗完了血糖，也不是说开始在消耗脂肪，这只是低血糖的一种反映，而是提醒你已经血糖偏低，要注意及时补充血糖。

Answer 4

并不是。这种情况极容易发生危险，如果身体体能到了临界点，可能会浑身冒虚汗，体力不支，发生昏厥。所以，不要采用饥饿疗法减肥瘦身，必须在专业人士的指导下进行。

Answer 5

其实就是先耗掉你的血糖，然后耗掉脂肪，最后就是身体虚脱，最后就是晕眩过去了造成贫血，肠胃不好，最后没有减肥成功，还落了一身毛病。