吃维生素e有哪些好处？对身体有没有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

这类物质在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足,所以虽然需要量很少,但必须经常由食物供给。维生素E是延缓衰老的利器，人体细胞的不断繁殖是我们保持青春活力的关键，维生素E可以帮助细胞的繁殖，将细胞寿命延长，从而延缓衰老。

其实维生素E作为一种作为一种微量有机物，它和其他维生素都一样，身体需要大多日常饮食中就够了，适当少量使用对身体有好处，但不宜大量长期服用的，长期使用就会出现一些副作用：提高生育能力，预防流产，因此常用于先兆流产及习惯性流产的辅助治疗。另外维生素E具有美容护肤、延缓衰老、抗癌等保健作用，也可用于心、脑血管疾病及更年期综合征的辅助治疗。

维生素E可以对抗生物膜上脂质过氧化所产生的自由基，保护生物膜结构与功能，它是生育过程中必须的营养成分，是生殖系统的基本抗氧化物质，通过终止生物膜和膜蛋白脂质过氧化反应链发挥作用。一般为透明粘稠的液体，常制成黄绿色胶丸剂供人体服用。食物、水果中富含维生素E，例如几乎所有的绿叶蔬菜，莴苣、卷心菜、芹菜、辣椒等；植物油如棉籽油、玉米油、花生油、菜籽油、芝麻油等。

维生素E，与其他脂溶性维生素相比，口服相对安全并无毒副作用。大多数人都可以耐受每日口服100~800m aTE的维生素E，而没有明显的毒性症状和生化指标改变。早产儿，用于未成熟儿、低出生体重儿常规应用预防维生素E缺乏，用于进行性肌营养不良的辅助治疗，用于维生素E需要量增加的情况，比如甲状腺功能亢进等。

Answer 2

吃维生素e可以延缓衰老，会使女性雌性激素分泌变多，还会让女性变得更年轻。可以改善人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，从而让身体越来越健康。

Answer 3

吃维生素E可以补充微量元素，也可以提高我们的抵抵抗力，经常吃维生素E也会让你的皮肤特别有光泽，没有任何的斑点，皮肤会变得非常的白皙，没有任何的皱纹，还可以改善一些慢性疾病，预防糖尿病高血压高血脂，在吃维生素E的时候也要适量的吃，不要吃太多。

Answer 4

对身体当然是有帮助的，吃一些维生素e，可以避免脂肪酸带来的侵害，还可以抗癌，增强细胞的活性，可以减缓衰老等等，这都是好处。

Answer 5

对我们的身体肯定是有帮助的，而且经常吃维生素E的话，还能保证我们身体内激素的平衡，保持我们皮肤光滑。还会让我们保持年轻，还可以避免我们的血液方面的一些疾病，也是可以提高自己的免疫力，也可以提高我们的睡眠质量，对身体非常的好。