白萝卜烧鱼的做法

如题所述

材料
萝卜,鱼,面粉,料酒,姜片,大蒜头,葱段,酱油,糖

做法
1、萝卜切细条

2、鱼先扑薄薄的一层面粉后下油锅煎一下,烹料酒

3、下姜片、大蒜头、葱段

4、加开水、酱油、糖、萝卜

5、稍收干汤汁起锅,味道非常不错,萝卜
特别好吃

扩展资料
白萝卜的营养价值

1 白萝卜的营养价值概述
白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。

2 白萝卜含维生素C
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

3 白萝卜含芥子油
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

4 白萝卜含淀粉酶
白萝卜中含有的INDOL及酶物质,能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶,能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡,其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显;能防止骨质疏松,另外还有很强的解毒功能,可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。

5 白萝卜含木质素
白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

6 白萝卜的热量
平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝卜的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值,对身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡,不能只考虑热量。
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第1个回答  2020-09-25
超鲜美的白萝卜炒小鱼干,做法简单,关键在鱼干的泡发

家中种的白萝卜熟了,今年妈妈种了好多,可以吃个够了。我们都知道白萝卜个头大、水分多。萝卜还有好多的做法,而且每种做法做出来的萝卜都是非常好吃的。看着一个个的大萝卜,长的圆润饱满,白白嫩嫩的,还长着可爱的胡须,并且加工出来还是餐桌上不可缺少的美味。今天我从妈妈那里学到了一个新吃法,就是用小鱼干与白萝卜丝放在一起进行爆炒,以前大家应该很少听说这种做法吧,今天我们就来试试。

【菜名】:白萝卜炒小鱼干

【食材所需】:25克花生油 ,1碗小鱼干,4瓣大蒜,6个辣椒,2勺料酒,1勺蚝油,1根白萝卜,5克 生姜,1勺生抽,1勺糖,1勺盐

【烹饪过程】:

1、先去菜市场买来小鱼仔,如果家中有就可以用家里的,没有特殊要求,准好小鱼之后稍微用清水浸泡一段时间,然后清洗干净。

2、现在需要准备白萝卜了,将家里的白萝卜拔来之后,先用清水冲洗干净,然后用刀子将白萝卜的胡须剪掉,用刮刀去皮,如果有喜欢吃白萝卜皮的脆劲儿的可以留着萝卜皮。

3、将白萝卜用刀子进行切成丝,然后将切好的萝卜倒入盆中准备去白萝卜的辛辣味。接下来需要将买来的生姜、大蒜、辣椒洗干净后,用刀子将它们全部切碎,然后倒进盘子中进行备用。

4、将准备的盐倒入装有白萝卜的盆中,然后用筷子进行搅拌,搅拌均匀之后,需要静置15-20分钟的时间,时间到了之后会发现盆中已经腌出来好多的水了,这时候需要将白萝卜中杀出的水挤干。

5、将锅洗干净,然后加火,将锅中的水分蒸干,然后将准备好的花生油倒入锅中10ml,继续加火,等到油热了之后就可以准备下一步了。

6、锅热了,将准备好的小鱼干倒入锅中,然后立即用勺子进行翻炒,这时候用中火比较好,以免糊锅,现在需要准备好的料酒滴入两滴,这样可以更好的去腥味,滴入之后就可慢慢用小火煎了,煎的时间不宜太长,只需要将小鱼干煎的稍微金黄、酥脆,这时候就可以将小鱼干出锅,然后装盘备用即可。

7、现在需要再次起锅,接着锅热了之后,将花生油再次倒入10毫升左右,油热了之后将切好的姜末、蒜末、辣椒倒入锅中,用勺子进行翻炒,直到煸炒出香味就可准备下一步了。

8、出香味之后就可以将准备好的萝卜丝倒入锅中,火不要停,用铲子继续不停翻炒,逐渐变软,这里不用太软,炒好之后就可以将炒好的小鱼干倒入锅中,再次进行搅拌均匀。

9、现在均匀翻炒之后,将准备好的蚝油、生抽、糖、鸡精加入调味,这时候锅中相对较干,需要沿锅边滴入几滴热水;这里需要提醒大家的是,我们的白萝卜丝因为用盐腌制了一段时间所以有咸味,准备好的小鱼仔也有咸味,所以根据情况适当的加盐,不要生搬硬套哦。

10、基本炒好之后就可以尝试一下味道,若有不合适的可以进行调试,基本可以之后就可以出锅装盘备用。

【烹饪小贴士】:

1、我们准备的白萝卜需要进行切丝,然后用盐腌制不到半小时,这样做是为了去除辣味。

2、我们买来的小鱼有咸味,腌制的萝卜也有咸味,所以尽量不要加入过多的盐,以防过咸
第2个回答  2020-09-25
现在又到了给大家分享美食的时间了。今天给大家分享的美食是白萝卜烧牛肉。身边的一位朋友吃东西很讲究,这位朋友吃食物的原则就是只吃当季的食物。但是大家也知道,现在很多食物经过人工培养,一年四季都能够在市面上买到。感觉记不住哪些是当季食物,所以从来没有注重过这个原则。

唯一记得的老话是“冬吃萝卜夏吃姜”。因为这两种食物都是小厨喜欢吃的食物,所以对这句话记得很清楚。现在,冬天来了,到了吃萝卜的季节了。今天,给大家推荐的美食是白萝卜烧牛肉。把萝卜和牛肉搭配在一起,不仅暖心暖胃,还是一种营养丰富的美食。而且这两种食材的结合让这道菜口感很丰富,下饭又好吃。接下来,就来给大家简单地介绍一下这道美味佳肴的做法。

准备主料:

牛肉400克,白萝卜300克(根据个人情况进行准备)。

准备配料:

老姜20克,大蒜20克,干红椒20克,食用盐5克,植物油20毫升,高汤500毫升,老抽5毫升,鸡精4克。

烹饪步骤:

第一步、我们将所有的食材准备好。首先,我们先将牛肉清洗干净之后,去掉里面的筋膜。然后我们用刀将牛肉切成滚刀块,沥干水分备用。将准备好的白萝卜削皮,清洗干净之后,也用刀切成滚刀块备用。

第二步、将准备好的老姜清洗干净,可以去皮,也可以不去皮。小厨一般没有选择去皮,感觉会更加营养。接着,我们将老姜切成薄片状备用。将准备好的干红椒清洗干净,去掉辣椒蒂和辣椒籽,再切成段状备用。

第三步、起锅,在锅中加入适量的清水。等锅中的水烧开之后,将切好的牛肉放入锅中。煮2分钟左右的时间,将牛肉从锅中捞出。用清水冲洗一遍牛肉之后,沥干水分备用。将锅清洗干净,在里面加入适量的植物油。

第四步、等油烧热之后,先将姜片和红椒段放入锅中炒香。等锅中煸炒出香味之后,再次将牛肉块放入锅中。接着,在锅中加入适量的高汤和老抽。用锅铲将锅中的食材和调料翻炒均匀,用大火把锅中的汤汁烧开之后,转为小火。

第五步、用小火继续炖4分钟左右的时间,一直把牛肉煮到八成熟。然后我们将白萝卜块和大蒜放入锅中,并且加入适量的食用盐和鸡精调味。翻炒均匀之后,继续烧20分钟左右的时间。等牛肉和白萝卜全部煮熟之后,出锅装盘,就可以开始享用这道美食了。

美食小贴士:

这道白萝卜烧牛肉就做好了。冬天来了,做白萝卜烧牛肉,温暖营养,口感丰富,下饭又好吃。如果大家感兴趣的话,那就赶快行动起来吧!
第3个回答  2020-09-25
1、主料:花鲢鱼、白萝卜 辅料:植物油、盐、麻辣香锅底料、香葱、姜、料酒、味精。

2、把鱼洗净切块、姜切片、香葱洗净挽成把白萝卜炖鱼的做把白萝卜洗净切薄片。

3、热锅凉油,油热7层下鱼块。

4、煎到两面金黄色捞起。

5、加到沙煲里,加热水,加麻辣香锅底料。

6、加白萝卜,加姜、香葱,中小火炖20分钟左右。

7、加少许盐,加味精,拌均匀即可。将鱼洗净,放置在盆里,淋上盐、料酒、酱油。腌制半小时。
2
萝卜洗净,削皮,切片。葱、姜、蒜分别切小片备用。
3
炒锅烧热,放油,待油热之后一次加入花椒、葱、姜、蒜,爆锅。将腌好的鱼放到锅里,炒两分钟。
4
放入萝卜,加水200g,加酱油,加料酒,盖锅盖,大火烧15分钟。
5
收水,出锅,色香味俱全的萝卜烧鱼就做好了!本回答被网友采纳
第4个回答  2020-09-25

萝卜烧鱼是一道家常菜肴,符合大众口味,原料常见且价格较为低廉,制作方法也很简单。

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