豆浆是我们日常生活中很常见的饮品，我们经常喝，却只有少数人才知道喝豆浆的好处。
喝豆浆的好处：
1、由于豆浆中含有大量的植物性雌激素，所以可以有效分解体内的黑色素，达到美白肌肤，减少皮肤细纹的功效，所以喝豆浆不仅可以起到美白肌肤的作用，还可以有效紧致肌肤，帮助女性保养肌肤。
2、豆浆还可以有效预防糖尿病，因为豆浆中的豆固醇、镁、钾等成分还可以降低得冠心病的风险。而且多喝豆浆还可以补充体内的雌激素，有利于保护卵巢和乳房。
3、豆浆中所含有的异黄酮还可以有延缓衰老的功效，同时豆浆中的营养成分丰富，具有强健身体的作用。
不宜饮用豆浆的人群：
1、有肠胃疾病的人。由于豆浆中的成分会刺激胃黏膜产生胃酸，会加重肠胃的疾病，还会产生胀气等症状，且豆浆偏寒，对肠胃有伤害。
2、由于豆浆中的蛋白含量较高，所以要低蛋白饮食的肾病患者不宜饮用豆浆。对于有肾病的人来说豆浆中多余的蛋白物质会转换成非必需的氨基酸，所以饮用豆浆会加重肾病患者的负担。
3、做完手术后的病人不宜饮用豆浆。因为术后病人的肠胃功能会出于紊乱状态，且豆浆性寒，所以在术后饮用豆浆，可能会使病人出现恶心、腹泻的现象。
多喝豆浆对身体是极为有利的，但是如果是上述不宜饮用人群还是要避免饮用，以免对身体造成伤害。