第1个回答 2019-06-21
每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。
以下几种养颜睡眠法，你不妨试试看吧:
1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
3、保持室内空气的清新、湿润。
4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。
“美女是睡出来的!”，如果睡眠不足会严重影响美容。相反，如果睡眠充足，睡眠质量较高，则有利于美容，尤其是皮肤的美容。
随着社会环境的变化，女性压力的不断增大，女性睡眠问题也得到越来越多的关注。
避免失眠，保持健康睡眠:睡眠不足是美容大敌，它是人衰老的催化剂。失眠导致的睡眠不足所造成的后果是化妆品和美容院无法从根本上改变的，而充足的睡眠就是最好的美容师。
面对失眠，女性朋友也要注意了，相对于西药的依赖成瘾性，中药就更体现了它的安全性、可取性。纯中药制剂的九味神安胶囊、百合酸枣仁胶囊等，让我们眼前一亮，集调理养颜于一体，体现双赢。
第2个回答 2017-07-28
这是因为你是敏感性皮肤，这就要特别注意休息饮食，作息要有规律，饮食要清淡，护肤品最好用纯植物的
第3个回答 推荐于2017-07-28
抗摔当然有方法了，保养是可以很轻松
只需每天坚持保养就行啦，慢慢等着二月后脸上暗黄
皱纹什么的消失，虽说时间有些长吧，但也可以在这段时间
内做些自己喜欢的事，多好呀，用就用花轻宜养颜饮吧，相信你好的。本回答被网友采纳
第4个回答 2014-12-02
主要是两方面，第一是食补，第二就是日常保养，吃的麻水果蔬菜什么的含维生素的就不要多说了，日常的保养就是，尽量避免风吹日晒什么的，然后就是保持好心情不熬夜,另外可以用花清宜养颜饮调理一段时间吧。