最好的运动是步行，原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说“饭后百步走，活到九十九”这意味着步行对于人体健康有重要的作用，步行被认为是世界上最好的运动。我们每天习惯了开车、坐车上下班，步行的机会也越来越少，运动成了一件奢侈的事，大多数人没有时间去健身，因为缺乏运动而导致自己的身体每况愈下，其实大家只要抽出半个小时的时间去步行上下班，自己的身体状况就会越来越好。

一、步行可以增强记忆力，提高免疫力

随着年龄的增长，人们的记忆力逐渐消退，免疫力下降，经常步行可以提高记忆力，增强免疫力。现在大多数的白领都在办公室面对着电脑办公，缺乏锻炼，从而导致视力下降、全身僵硬，那么适当的步行可以减缓这些症状，放松全身，促进人体的新陈代谢，加强血液循环。

二、步行可以减肥，使形体更优美

长期步行可以达到减肥的目的，步行可以排出体内的毒素和血液里的垃圾，减少人体脂肪的堆积，从而保持体型美。现在很多人开始注重对自己形象的管理，拥有一个健康苗条的身体，是很多人追求的目标。中医认为"万物始于足”脚底的穴位是最多的，步行通过脚反应到全身，不行可以使大脑放松，使各器官受到锻炼，改善血液循环，促进新陈代谢，帮助消化，对于治疗肥胖起到积极的作用。

脚是人体的根基，步行是最基础，最简单方便的运动。当你行走在大自然中，呼吸着新鲜空气，享受着周围的美景，使人更加冷静、产生愉悦的感受。只要能够坚持步行，总会在身体上看到成果，步行的好处是无穷无尽的，对于以后的发展也是十分有利的。所以每天步行锻炼，应该成为每一个人规律性的终生运动方式。

Answer 2

原因就是步行能够让一个人的身体更加健康，也能够改善身体的体质，能够让身体的免疫力增强，也能够避免一些慢性疾病。

Answer 3

因为步行有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以我们一定要多做一些户外运动。

Answer 4

这样可以促进身体的血液循环，可以促进大脑的发育，可以缓解压力，可以调整自己的呼吸，可以有助于睡眠。

Answer 5

因为这样做可以更好的锻炼身体，对身体是有帮助的，让身体更加的健康，有效的避免疾病。