挫折的五要素不包括个人对挫折的反应,这个说法是错误的。
挫折的五要素是挫折情境、挫折认知、挫折反应、个人挫折应对能力和挫折准备,其中的挫折反应就是个人对挫折的反应。挫折具有两重性:一方面会使我们前进步伐受到阻碍,产生消极心理;另一方面有利于磨练意志,增长才干和智慧。
挫折是指人们在有目的的活动中,遇到阻碍人们达成目的的障碍,心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应,主要表现为失望、痛苦和沮丧不安等。
怎样战胜挫折?
1、直面挫折,不畏不惧。挫而不折,愈挫愈勇,勇敢的战胜挫折,在生活中将会不断创造有价值的人生。
2、冷静分析,从容应对。正确分析挫折产生的原因,才能找到应对挫折的方法。
3、自我疏导,自我排解。面对挫折,我们要善于自我排解,自我疏导。
4、主动寻求帮助。既可以缓解自己的消极情绪,重新鼓起生活的勇气和信心,还可以帮助自己找到战胜挫折的具体方法。
5、积极进取,探索创新。我们要坦然面对挫折,还要突破习惯性思维障碍,积极寻找新方法、新途径,战胜挫折,取得成功。