第1个回答 2022-12-01
“如何更自信?” 这是今天非常常见的一个问题。当每天必须与很多人交流时,自信是我们遇到的一个人在我们身上注意到的第一件事。在这里,我们将讨论一些重要的技巧,将帮助您提高自信心水平和沟通技巧。
1-不比较
要成为一个自信的人,首先要做的就是停止将自己与他人进行比较。当您将自己与他人比较时,您不仅不尊重自己的尊严,而且还不尊重您的独特品质,你必须承认你与众不同,你不应该试图复制别人。
与他人比较会分散您对目标的关注,并且您将大部分宝贵的时间都浪费在关注他人的生活上,就会陷入自卑感。另一方面,当您将今天与过去进行比较时,这是一个积极的比较。你应该分析你是否从过去变得更好。当你停止与他人比较时,你就会成为自己帝国的皇帝。
第一步,你尝试将自己与一个人进行比较,然后那个人主宰了你的思想,然后你开始模仿他。当你模仿完他后,你发现另一个人比第一个更好,并开始将自己与新人进行比较,依此类推。一段时间后,你开始认为整个世界都比你好,你是个失败者。这一切都只是因为你失去了信心。
2-不要为你的自然例外感到羞耻
这一点也是最重要的。这是我们社会的缺陷,比如,我们从小就听过,深肤色的人是丑陋的,而肤色明亮的人是漂亮的。脸颊有斑点的人是丑陋的,而白皙的皮肤是美丽的。这导致肤色较深和皮肤有斑点的人认为自己不如白皮肤的人,他们比他们差。他们最终失去信心。
同样,聪明的人认为他们比胖子优越,而有任何天生缺陷的人则认为他们是低等生物。这种缺乏信心对他们造成了如此大的伤害,以至于他们甚至不参与生活并压制他们的优点。这些只是我们的祖先设置的垃圾值,需要刷新。肤色与你的思想和智力无关。
有天生缺陷的人有更好的选择来替代这个例外。如果你有深色的肤色、皱纹的脸或肥胖的体质,你不需要因此而失去信心。事实上,这一定是你的强项,你应该毫不犹豫地满怀信心地表达你的观点。当你的技能和成就说话时,没有人会检查这些例外情况。
第2个回答 2022-09-13
一个人真正的自信源于无条件的自我接纳。这意味着你爱自己真实的样子,认可自己的价值和存在。
为什么我们在自我接纳上出了问题?回想一下你小时候,当你取得一些成绩的时候父母的态度。
上一辈很多家长信奉“挫折教育”,认为赞美会让孩子骄傲,只有批评打击才会激发孩子的奋斗精神。所以,当你考了第二名的时候,他们会说,向第一名看齐;当你终于考了第一,他们又会说,下一次的冠军不一定是你。而你如果成绩一直很差,他们会把这样的话挂在嘴边:“你看看谁谁谁,成绩好又懂事”。
年幼时,外部世界的规则,像一个密不透风的透明玻璃罩罩着你。你的困惑是:我永远不够好,不能满足他们的期待。长大后,那些规则会内化成自我的一部分,所以你总会觉得自己不够好,挫败感和自卑感如影随形,做事情束手束脚,永远没有自信。
而那些在原生家庭里获得了无条件的爱和接纳的小孩,会把自我接纳内化到他们的性格里,有信心去面对成年后的世界。你会发现,哪怕事情已经很糟糕了,他们仍然有自信,认为转机会出现,可以掌控事情的局面。
年幼的时候,我们无法选择父母的教育方式。但是,在你成年之后,自信依然可以通过后天的努力和练习来重建。