当涉及到奶茶的甜度选择时，许多人会纠结于半糖和少糖。事实上，少糖的奶茶确实会比半糖更甜一些</。半糖通常指的是添加糖量为五分甜，而少糖则意味着七分糖，相对于五分，这多出的两份糖使得少糖的甜度更为明显。
对于甜度的适宜程度，三分糖的奶茶甜度不明显，可以突出其他原料的味道，如水果和茶香。一般推荐选择三分糖或五分糖，尤其是对减肥者而言，三分糖是理想选择，而对于不介意热量摄入的人来说，五分糖则可提供更丰富的口感。当然，甜度不是唯一的判断标准，部分奶茶如茉莉花茶和抹茶适合五分糖的甜度，以保持其原有的风味。
如果要健康地享受奶茶，控制糖分是关键</。尽量选择糖分较低的版本，避免全糖带来的热量过多。避免勾兑奶茶，选择用纯牛奶泡制的，以减少添加剂和脂肪的摄入。最后，通过加强运动来平衡摄入的热量，这是保持体重的关键。