靠运动瘦了一点了 要怎么保持住呢

Question

如题所述

Answer 1

成功减肥后维持每周3天运动
运动减肥是最有效又最持久的方法。长久维持健康的体重标准和得体的外表是一辈子的事，选择运动减肥是作为减重的最好方法，将运动减肥变成你日常生活的一部份。减肥成功后可以将一周5-6次的运动调整为一周3次，继续为了增进你的健康水平、和维持运动减肥的成果。