第1个回答 2024-06-27
对于 3 岁不爱吃水果的宝宝，喝鲜榨果汁可能会有一定作用，但也存在一些局限性。
鲜榨果汁保留了水果中的部分营养成分，相较于完全不吃水果，能为宝宝提供一定的维生素、矿物质和膳食纤维等。
然而，鲜榨果汁也有不足之处。首先，在榨汁过程中，水果中的膳食纤维可能会有所损失，且糖分相对集中。过量饮用可能导致宝宝摄入过多糖分，增加肥胖、龋齿等风险。
此外，如果宝宝习惯了喝果汁，可能更不愿意去尝试直接吃水果，而直接吃水果对于锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力是很重要的。
如果想让宝宝接受水果，可以尝试将水果切成有趣的形状，或者与宝宝一起参与水果的准备过程，增加他们的兴趣。同时，家长也要以身作则，多在宝宝面前吃水果，起到示范作用。