中年妇女常常心烦发脾气，情绪不稳定经常性失眠

Question

我妈妈今年46岁，最近半年来，常常心烦意乱的，好不好就发脾气，而且她老说晚上睡不着。我上网看了这是更年期的症状，想问下医生，我妈妈这种情况可以看看中医吗

Answer 1

您好！一般更年期女性精神不济，情绪不稳，易怒乱发脾气多是阴虚肝旺、心肾不焦及阴虚火旺引起的。其实这不用太过担心，平时生活中注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡食物，注意放松心情。也可以服用一些中药，建议您想给母亲服用中药调理时，最好带她到正规中医院，在医生的建议下选择适合她的中药。

Answer 2

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你妈妈早日康复，祝你开心、喜乐！

Answer 3

可以的