一.如果你和室友在作息时间上存在冲突，并且无法通过沟通解决问题，以下是一些建议可以考虑：
1.尝试妥协：认真与舍友坐下来去沟通，表达自己的困扰和需求，尝试寻求一个双方都能接受的妥协方案。例如，如果你喜欢早睡早起，而室友喜欢晚睡晚起，可以商量一下是否可以在某些晚上保持安静，以便你能早点入睡。
2.制定共同的规则：尝试与室友制定一些共同的规则，特别是关于安静时间和作息时间的规定。确保每个人都有足够的时间休息和睡眠。
3.提高睡眠质量：如果无法完全改变室友的作息时间，考虑使用耳塞或眼罩来帮助你入睡。这可以减少环境噪音或光线对你的干扰，提高自己的睡眠质量。
4.寻找其他住宿选择：如果上述解决方法都无效，你可能需要考虑寻找其他住宿选择。可以和房东或学校宿舍管理部门商量，看是否有其他房间或宿舍楼可以换到。
5.如果实在无法忍受，可以考虑换宿舍，寻找一个与自己作息相似的舍友，但要注意保持与原来舍友的友好关系。
二.与室友相处融洽是一个重要的生活技巧，以下是一些帮助你更好地与室友相处的建议：
1.建立良好的沟通：保持开放和诚实的沟通是关键。定期与室友交流，分享彼此的需求、关切和期望。尽量避免隐瞒不满，及时解决潜在的问题。
2.尊重彼此的隐私和个人空间：尊重室友隐私，不八卦，每个人都有属于自己的秘密，或者不想提起的私事，当发现触及到别人不想提及的事情，一定巧妙避开，不可八婆，窥探别人隐私，给予室友足够的隐私和个人空间是非常重要的。尊重彼此的个人物品和时间，避免干涉对方的私人领域。
3.尊重各自兴趣，不随便否定或者评价别人的喜好和爱豆，每个人都有自己的风格，便有自己的爱好与喜欢，无论别人和自己多不相同，都别急着否定别人。找到与室友的共同兴趣，并积极参与一些共同的活动。这可以加强友谊，提高相处的愉快程度。
4.分担责任：与室友分享一些日常生活的责任，例如清洁、购物或账单支付。建立一个公平的责任分工，确保每个人都有参与和贡献的机会。
5.少待在宿舍：多出门，多去图书馆，避免被宿舍的颓废氛围影响，提高自己的学习效率和生活质量。
6.解决冲突的方法：如果出现冲突，尽量以合作和解决问题的态度面对。寻找妥协的机会，并试图理解对方的观点和需求。如果需要，可以考虑寻求中立的第三方协助。
总之，作息时间和室友有冲突，最重要的是保持冷静和尊重，努力寻找解决问题的方法。如果你感到严重受到干扰或影响到自己的健康和生活质量，及时采取行动是很重要的。
另外需要利用一些和室友和平相处的小技巧，让室友关系更融洽。这样有利于解决可能出现的各种矛盾和冲突。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考