要测量眼镜度数，需要去正规眼科或者眼镜店，使用焦度计进行测量。
首先，将眼镜水平放置，然后先测量眼镜的球镜度数，看看是否出现屈光球镜度数为负值的情况，如果出现这种情况，说明眼镜度数已经近视。
其次，再测量眼镜的柱镜度数，观察是否出现屈光柱镜度数为正值的情况，如果出现这种情况，说明眼镜度数已经存在远视。
最后，综合球镜和柱镜的度数，得出眼镜的总度数。
另外，还可以通过观察眼镜的外观和眼球的调整来大致判断眼镜度数。比如，眼镜度数较高时，眼镜较厚，透过眼镜看到的物体会有缩小、弯曲变形的情况。如果将眼镜适当远离眼睛，看到的物体就会变小，并且变形也会有所减轻。
此外，还可以根据配戴眼镜后是否出现头晕、视物不清、眼睛疲劳等不适症状来判断眼镜度数是否适合自己。如果出现不适症状，建议及时到正规眼科或者眼镜店进行测量和调整。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考