备考托福是一个需要耐心和恒心的过程，以下是一些实用的经验推荐：
1.制定合理的学习计划：根据自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划。将备考时间分配给听力、阅读、口语和写作等各个部分，确保每个部分都有足够的时间进行复习和练习。
2.多做模拟考试：模拟考试是了解自己备考进展和发现不足的重要方式。通过模拟考试，可以熟悉考试形式和时间限制，提高答题速度和准确性。
3.注重词汇积累：托福考试中会涉及大量的词汇，因此要注重词汇的积累。可以通过背单词、阅读英文文章和听英文材料等方式来扩大词汇量。
4.多听多读多练：托福考试中的听力和阅读部分是考察英语理解能力的重要环节。要多听英语新闻、讲座和录音，多读英文文章和书籍，并进行相关的练习，提高自己的听力和阅读能力。
5.注重口语练习：托福口语部分要求考生进行口语表达和交流。可以通过参加口语培训班、找语伴进行对话练习，或者自己进行口语录音和自我评估来提高口语表达能力。
6.写作练习和范文学习：托福写作部分要求考生进行独立写作和综合写作。要多进行写作练习，熟悉写作结构和常用句型，并学习范文，提高自己的写作水平。
7.注意时间管理：托福考试时间紧张，要注意合理安排时间。在做题时，可以先快速浏览题目，了解题目要求，然后再有针对性地进行答题，避免在某一题上花费过多时间而导致其他题目无法完成。