昆明市作为云南省的省会，拥有众多优质的初中学校。以下是一些教学质量很好的初中：
1.云南师范大学附属中学：作为一所重点中学，该校在教学方面一直保持着较高的水平。学校注重培养学生的综合素质，提供丰富的课外活动和社团组织，为学生提供了广阔的发展空间。
2.昆明市第一中学：作为昆明市最早成立的中学之一，该校在教学质量上一直保持着较高的水平。学校注重学生的全面发展，提供多样化的课程设置和丰富的教育资源，为学生提供了良好的学习环境。
3.昆明市第八中学：该校是昆明市重点中学之一，教学质量一直位居前列。学校注重培养学生的创新思维和实践能力，提供丰富的科研和实践活动，为学生提供了广阔的发展平台。
4.昆明市第十中学：该校是昆明市示范性普通高中，教学质量一直备受认可。学校注重培养学生的自主学习能力和创新精神，提供多样化的教学方法和资源，为学生提供了良好的学习条件。
5.昆明市第十二中学：该校是昆明市重点中学之一，教学质量一直位居前列。学校注重培养学生的综合素质和创新能力，提供丰富的课外活动和社团组织，为学生提供了广阔的发展空间。