伸懒腰扭到脖子以后，如何快速解决~~

Question

时间是2011年7月13日上午9时许，无意中伸了个懒腰，或许是用力过于凶猛，脊椎上的筋扭了，现在感觉好疼，脖子都不能动，而且头不能上仰，只有头低的时候疼痛感才有所缓解，本来这几天准备出去玩的，看来只好在家躺着了，各位大大有什么高招解决下，小弟在这里谢谢了！

Answer 1

一、冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩: 在家人的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

Answer 2

你可以去喝降火的凉水,经常按摩脖子,快的话10几天就好了。有问题追问。我哥跟你的情况很相似,也是不小心扭到的,后来去看医生说是由于上火引起的,去贴膏药效果不大,你还是先喝中药吧,每天经常试着扭脖子,会好的 不会,我哥说那应该是骨头扭到错位了,你是不是现在.

Answer 3

由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。

Answer 4

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