菠萝咕嘟虾
原材料：虾、菠萝、生鸡蛋、姜、番茄酱、番茄沙司、糖、醋、油、小麦面粉、木薯淀粉、盐作法：1、菠萝削皮，切成小块，入炒菜锅煎至两面金黄；虾去头削皮，开背去除虾线，清洗控干。2、虾仁放盐、生姜沫，生鸡蛋与小麦面粉翻拌，裹蛋黄液；下锅炸至两面金黄色，再再炸；捞起来沥油。3、锅倒适量水，放番茄酱、番茄沙司、盐、糖、醋和芡粉，调为料汁。4、放入虾仁，放少许油炒匀；撒到切成小块的菠萝上，浇料汁就可以。补充水分补营养，天气转凉要多吃，闻着味道就难忘。
茭白秀珍菇
作法：1.茭白清洗,削掉厚皮2.切角成寸段，秀珍菇清洗,手掰成适当尺寸3.切完小肉,生姜片和剁好蒜末，锅中滚油,下姜,蒜和小肉一起进行爆香4.肉脱袋后倒进秀珍菇一起炒匀，30秒之后下茭白一起炒匀5.炒到茭白断生,就可以放少许盐调料，一点耗油调料提味6.炒匀后提前准备出锅前淋少量芝麻油，最终撒葱花,既成。
上汤鸡毛菜
原材料：金针蘑50g、发制平菇5朵、豆腐皮10g、油炸豆腐50g、鸡毛菜100g调料：盐1/2茶勺(2g)、大骨汤500ml作法：1、发制平菇用凉水泡浸30min至泡开，清洗并去蒂。豆腐皮放进温清水中1h至蒸软并切割成3cm长斜段。鸡毛菜择清洗干净。金针蘑清洗，切去根处。2、锅中引入素高汤（或冷水）烧开，放进油炸豆腐、发制平菇、豆腐皮，调为文火炖煮10min。3、放进金针蘑煮3min，最终放进鸡毛菜，加入盐就可以上菜。补充水分补营养，天气转凉要多吃，闻着味道就难忘。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-30
这个就是可以吃萝卜，冬瓜都是很好的，都是可以补充水分的，还很养生的
第2个回答 2022-10-30
枸杞银耳糖水、丝瓜豆腐、榨菜鸡胗花、草莓双皮奶
第3个回答 2022-10-30
枸杞羊杂汤还有乌鸡汤这两道菜非常的有营养，并且喝了之后对身体极好养生的人们都爱吃。
相似回答