内心胆小焦虑，没有力量的人，是不是容易受到别人的批评，指责，训斥？

Question

如题所述

Answer 1

你好，内心胆小焦虑，属于弱势群体，人善被人欺，马善被人骑，通常人们会欺负比自己弱小的人，是容易被别人批评，指责，训斥。

胆子小容易焦虑这其实包含两种情绪第一种是以胆子小为具体表现的恐惧情绪恐惧指的是人们在面临危险情景时企图摆脱而又无能为力时产生的一种担惊受怕的强烈压抑的情绪。第二种就是以紧张，焦虑为体现的焦虑情绪。只对自己和他人的生命安全前途命运等过度担心的一种烦躁情绪。要缓解这两种情绪，必须从认知上和行动上意志上改变。

1，认知之上改变

提高对事物的认知，能力扩大认知视野实际上就是要认清楚让自己恐惧和焦虑的源头。比如对社交这件事感到恐惧和焦虑那么就让自己明白社交其实并不可怕人们生活在这个社会中必须要社交不能因为恐惧和焦虑就不社交。

2，从行动上改变

积极参加活动和训练锻炼提高自己的心理素质例如进行危险情景的模拟形成对危险情景的预期心理准备状态就能提高心理适应有效的战胜紧张恐惧的心理。

3，从意志上改变

培养坚强勇敢的意志找到学习和榜样和目标用榜样的力量激励自己。在艰苦环境下磨练自己培养勇敢顽强的意志力，这样即使真正陷入危险境地也不会变得焦虑和恐惧。

总之，胆小害怕又胡思乱想并不算某一种心理疾病。不过有可能反映的心理问题。这是焦虑和恐惧情绪的表现，如果长期下来很有可能演变成了恐惧症和焦虑症必须引起重视。

Answer 2

如果你总是做错事，情商又低，就会有这样的事情