01、肩周炎艾灸部位
肩周炎我们通常用艾灸艾它疼痛的部位，还有按压疼痛比较明显的部位，活动受限制的部位，也就是做动作时出现疼痛的部位。我们艾灸是为了促进血液循环，缓解肩周炎的疼痛。我们通常艾灸的穴位是肩井穴、肩贞穴、肩俞穴等穴位，艾灸这些部位有助于活动肌肉改善肩周炎的疼痛引起的炎症，平时适当的消炎镇痛、锻炼来治疗肩周炎。
02、肩周炎日常运动注意点
肩周炎的疼痛会引起颈椎病等一系列症状，我们在日常生活中应该注意保暖，出门可以围条围巾，晚上睡觉可以穿一件护肩服，晚上睡觉可以睡稍微低一点的枕头。不要长时间的低头，如果因为工作需长时间低头，可以适当地活动活动肩部及颈部，并且加强锻炼对肩周炎也尤为特别重要，可以经常打太极、跳绳、辅助拉力器或者是做拉伸运动。但是值得要注意的是运动量不宜过大，以免造成肩周炎的损伤。如果肩周炎特别疼痛的话，应及时就医，进行康复和治疗。
03、肩周炎日常饮食注意点
肩周炎我们平时在饮食上也需要注意，不要吃生冷、油腻的食品比如油炸食物，还有脂肪高的食品。油腻高脂肪的食品食用后容易影响脾脏功能如果大量食用这些食物，会使关节疼痛，从而肩周炎的症状也会明显加重。还有不要吃海鲜类的食物，海鲜类的食物含有一定的尿酸，食用后这些尿酸异常，从而加重肩周炎的病情，所以患者尽量不要食用海鲜。还需避免喝浓茶和咖啡，还要注意不要抽烟喝酒，以免造成肩关节部位的炎症加重，影响肩周炎的恢复。肩周炎患者应多食用高维生素，高蛋白食物。
肩周炎可以使用艾灸进行调理，用艾灸灸阿是穴，肩髎穴。肩周炎日常要注意保暖，不要用力过猛，要注意休息。
灸阿是穴，肩髎穴。
肩周疼痛，活动受限，影响了日常的生活和工作，肩周炎治疗的方法有很多。有人喜欢用艾灸对肩周炎进行治疗，艾灸的治疗比较温和，而且很容易操作。我们可以用艾灸来调理肩周炎，就是用艾灸来灸阿是穴和肩髎穴。具体艾灸的时间和次数要根据疼痛的程度来进行安排，做艾灸疗法的时候最好找经验丰富的人，在使用艾灸的时候一定要注意安全。
肩周炎患者要注意休息，不能过度劳累。
因为肩周用力过猛，因为缺乏运动，因为很多原因，所以导致出现了肩周炎，就会让身体感到特别不适。出现了这种情况，我们要积极的进行治疗，同时也要注意休息，肩周炎患者不能太劳累，不能用力过猛，不能做剧烈的运动，最好是在家休息，或者是做一些轻微的运动。肩周炎患者要关爱自己的身体，要学会和自己的身体友好相处。
肩周炎患者要避免受凉，不能直接吹风。
在平时不要让肩周受寒，受凉，要保护好肩周，不能让风扇或空调直接对着肩周吹。本身肩周就非常不舒服了，这样更容易让眼周受寒受凉，一旦寒气入侵，肩周的病情就会加重。
肩周炎患者要注意饮食。
肩周炎在发作期间更要特别注意吃的东西，一定要调整饮食结构，不能吃生冷的食物，不要吃特别油腻的食物，这些都不利于控制疾病。肩周炎在发作的时候一定要遵医嘱，多吃一些清淡的食物，同时要保持正确的坐姿。
肩周炎患者不能发生碰撞，尽量避免发生外伤。
肩周炎发作期间不能搬运重物，一定要保护好肩周，不要和别人发生碰撞。肩周炎患者去外面的时候也要注意，不要因为用力过猛伤到肩周，要经常慢慢活动肩周。