考前倒计时三天，看到好多考研党在现在这个阶段，感到压力很大，没信心，觉得自己考不上，然后想放弃了。听听上岸学长学姐们当年为了考研到底能努力到什么程度，然后再做决定。考研的路上，不只是你一个在战斗！
1、我也体验过这种感觉，由于考试的临近，会感到紧张，心累，害怕，觉得自己还有好多需要学习的内容，想放弃但又不想前功尽弃。我不知真正的会有多少同学会选择放弃，但我想没有一个是真的想放弃自己，只是可能感到压力太大，想着：“马上就要考试了，我是否可以考上？”相信好多奋斗在考研路上的人，距离考试越近，心中可能越会这样问自己。
2、在刚开始准备的时候身边很多人说你考不上，你偏不信，心想：“为什么别人可以，我就不行？”你每天最早到自习室，可能经常早餐都是边走边吃，穿着厚厚的棉裤在大厅里背书，偶尔有时候睡过一次，可能感觉世界都变了。每天坚持学习到宿舍关门才回去，这时候想着再坚持坚持，考上就好了。可你也会在傍晚时分崩溃：当感觉自己学习状态不佳时，当感觉好多题自己做的哈正确答案不一样时，可能有一万次想把考研的这些书撕个粉碎，然后大声说老子不考了。但是最后还是做不到，因为不甘心，自己告诉自己，一定能行……
3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其实作为一个成年人，自己有选择做主的权利，疑惑可能是你还没真正确定自己是否真的喜欢。当你确定是自己喜欢的，管他呢，尽管去追求就好了，其他一切都不重要。还有一点也很重要，既然我们做出了这样的选择，就努力的把它做好，最后信心百倍的走上考场把卷子写完，给自己一个交代。只要把这个过程做好了，也许结果也会很不错的。
其实上岸真的没有那么难！考研人绝不能轻言放弃，需要采取一些积极的心理疏导！
1、积极的心理暗示
这点有些人可能觉得很缥缈，觉得是形而上的东西，其实不然，积极的心理暗示会给自己带来信心、正能量，消极的心理暗示让人沮丧，徒增悲伤，信心受挫。各位考生考前要根据自身情况，进行积极的心理暗示，给自己加油打气，比如“我一定行”、“我就喜欢挑战”、“这点累算什么，能让我怎么样”等等，心理要有坚定的信念。
2、善于调节情绪
心理学家认为，同学们在学习生活中，情绪起到重要的作用，调节学习生活的酸甜苦辣，哪次考试情绪比较好，考的成绩可能就比较理想，哪次考试情绪比较低落，考试的结果往往不尽如意。在最后的考试复习当中，我们要学会转移情绪，将自己的情况调整到最佳状态。在情绪不好的时候，我们可以听听歌曲，或者去户外活动活动，做一做自己喜欢的事情，通过做一些事情来调整自己的心态，优化自己的情绪。
3、学会减压
有些同学考前会给自己定下目标，我一定要考上哪所重点大学，这个时候我们要降低点心理预期。就拿考研来说，每个人考前都报了指定的学校和专业，即使考不少，我们还可以调剂呢。所以，要学会给自己减压，并且想一下高考、考研在人生的常河中其实不算什么，今后人生的考试还多了去，这只是马拉松的起点。放平心态去应对考试，发挥出自身水平就是最大的胜利。
4、注意休息
这一点，越到考试的时候就越不重要，很多人可能比较疑惑，越到考试的时候休息好不是越重要吗？你想一下，高考和考研顶多也就两三天时间，如果你平时都睡得很好，一个年轻人即使这两三不睡觉也能扛过来，难道不是吗？当然，如果不认同，这么想也是没错的，考试的当晚如果睡不着，给自己心理暗示：平时睡得好现在睡不着也没事，不就一两晚的事情吗。往往这么想就很容易睡着了。
如果确定了要读研这个初心，可以在现阶段查一查前一年甚至前两三年都有哪些院校有过调剂，并整理出来，这样可以对调剂院校有一个大概了解，等到成绩出来后可以快速的反应。
掌握报考学校复试的流程,及时关注他们的考研复试公告等信息。其次，了解自己想跟的导师风格，阅读他写的各类专著论文，清楚导师的研究领域，如果这个学校有认识学长学姐就更好了,通过熟人的引荐,过年可以提前通过邮箱问候和自我简介
考研即将开始了，对于正在备战研究生的同学而言，马上要进入秋季强化阶段了。这个阶段不仅是将教材中的基础知识进行总结归纳、全局把握、强化的阶段，同时更需要积极调整好心态，毕竟考研是一场旷日持久的马拉松比赛，考生们在各自的跑道上使尽浑身解数，最后的撞线是所有考生为之奋斗的目标。但是结果是残酷的，不会让所有努力的考生都会得到想要的结果。大部分的考生的实力不分上下，想要击败众多的参赛者，关键是心态的比拼。在考研的复习中存在着这样一种现象，那就是自己总是看着别人的复习进度，这样往往自己的复习计划被打乱。看着别人复习的进度比自己快了，心里就会很焦急，进而产生烦躁的情绪。对于这种情况。
建议考生按照自己事先制定的计划来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。
如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态，拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况，可以由这门课换为另一门。如果还是不管用，干脆，合起书本，找到要好的知心的朋友，一起到校园里走一走，聊一些大家都开心的事，看看校园中匆忙的身影，心情自然就会好起来。大概半个小时左右，就可以缓解这种状况。
在备考中应该找到自己的缓解压力的方式，听歌、跑步、看点笑话等，让自己处在一种身心愉悦的状态下，神经适当放松，反而会有更好的效果。
总之，考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态坐上"过山车"，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅是知识，更是一场心理素质之战。
这样会让自己信心不足，产生动摇情绪。只按照自己的步骤和计划来走来做，就好了，尽力而为，如果你选择弃考才是最大的失败，连经历失败的勇气都没有。那将来就是有别的机会你还是会采用同样的方式选择逃避的。也许心态放平了，复习效率上来了短板得到了补充，到时候考考研时的临场发挥做的够好，或者运气够好题目净是跟自己擅长的多相关联，那考试的这临门一脚踢得足够精彩，真的有可能把你送入你想要考的研究生专业也是极有可能的。
如果一开始不选择考研，没有人会说你什么，因为自己本来就没有打算，也没做这方面的准备。但你不是，你是有计划的做了相关准备的。只不过是通过一段时间备考，或者受到人家裸考都比你成绩好的影响所以想当逃兵，选择弃考，那真的会让人看低你。来都来了。也都准备了，干嘛不尝试一下就说自己不行呢，结论不是自己轻易下的，要经过考试以后有考试方来决定你是不是那块考研的料。
可以给你一个建议仅供你参考:具体怎样做还是要看你自己的决定。在备考中应该找到自己的缓解压力的方式，听歌、跑步、看点笑话等，让自己处在一种身心愉悦的状态下，神经适当放松，反而会有更好的效果。总之，考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态坐上"过山车"，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅仅是你平时对相关知识的积累，更是考验你的心理素质是否是过硬的。
最后祝你好运！考上理想的心仪的研究生专业。
建议考生按照自己事先制定的计划来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态，拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况，可以由这门课换为另一门。如果还是不管用，干脆，合起书本，找到要好的知心的朋友，一起到校园里走一走，聊一些大家都开心的事，看看校园中匆忙的身影，心情自然就会好起来。大概半个小时左右，就可以缓解这种状况。在备考中应该找到自己的缓解压力的方式，听歌、跑步、看点笑话等，让自己处在一种身心愉悦的状态下，神经适当放松，反而会有更好的效果。
1、我也体验过这种感觉，由于考试的临近，会感到紧张，心累，害怕，觉得自己还有好多需要学习的内容，想放弃但又不想前功尽弃。我不知真正的会有多少同学会选择放弃，但我想没有一个是真的想放弃自己，只是可能感到压力太大，想着：“马上就要考试了，我是否可以考上？”相信好多奋斗在考研路上的人，距离考试越近，心中可能越会这样问自己。
2、在刚开始准备的时候身边很多人说你考不上，你偏不信，心想：“为什么别人可以，我就不行？”你每天最早到自习室，可能经常早餐都是边走边吃，穿着厚厚的棉裤在大厅里背书，偶尔有时候睡过一次，可能感觉世界都变了。每天坚持学习到宿舍关门才回去，这时候想着再坚持坚持，考上就好了。可你也会在傍晚时分崩溃：当感觉自己学习状态不佳时，当感觉好多题自己做的哈正确答案不一样时，可能有一万次想把考研的这些书撕个粉碎，然后大声说老子不考了。但是最后还是做不到，因为不甘心，自己告诉自己，一定能行……
3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其实作为一个成年人，自己有选择做主的权利，疑惑可能是你还没真正确定自己是否真的喜欢。当你确定是自己喜欢的，管他呢，尽管去追求就好了，其他一切都不重要。还有一点也很重要，既然我们做出了这样的选择，就努力的把它做好，最后信心百倍的走上考场把卷子写完，给自己一个交代。只要把这个过程做好了，也许结果也会很不错的。
其实上岸真的没有那么难！考研人绝不能轻言放弃，需要采取一些积极的心理疏导！
1、积极的心理暗示
这点有些人可能觉得很缥缈，觉得是形而上的东西，其实不然，积极的心理暗示会给自己带来信心、正能量，消极的心理暗示让人沮丧，徒增悲伤，信心受挫。各位考生考前要根据自身情况，进行积极的心理暗示，给自己加油打气，比如“我一定行”、“我就喜欢挑战”、“这点累算什么，能让我怎么样”等等，心理要有坚定的信念。
2、善于调节情绪
心理学家认为，同学们在学习生活中，情绪起到重要的作用，调节学习生活的酸甜苦辣，哪次考试情绪比较好，考的成绩可能就比较理想，哪次考试情绪比较低落，考试的结果往往不尽如意。在最后的考试复习当中，我们要学会转移情绪，将自己的情况调整到最佳状态。在情绪不好的时候，我们可以听听歌曲，或者去户外活动活动，做一做自己喜欢的事情，通过做一些事情来调整自己的心态，优化自己的情绪。
3、学会减压
有些同学考前会给自己定下目标，我一定要考上哪所重点大学，这个时候我们要降低点心理预期。就拿考研来说，每个人考前都报了指定的学校和专业，即使考不少，我们还可以调剂呢。所以，要学会给自己减压，并且想一下高考、考研在人生的常河中其实不算什么，今后人生的考试还多了去，这只是马拉松的起点。放平心态去应对考试，发挥出自身水平就是最大的胜利。
4、注意休息
这一点，越到考试的时候就越不重要，很多人可能比较疑惑，越到考试的时候休息好不是越重要吗？你想一下，高考和考研顶多也就两三天时间，如果你平时都睡得很好，一个年轻人即使这两三不睡觉也能扛过来，难道不是吗？当然，如果不认同，这么想也是没错的，考试的当晚如果睡不着，给自己心理暗示：平时睡得好现在睡不着也没事，不就一两晚的事情吗。往往这么想就很容易睡着了。
如果确定了要读研这个初心，可以在现阶段查一查前一年甚至前两三年都有哪些院校有过调剂，并整理出来，这样可以对调剂院校有一个大概了解，等到成绩出来后可以快速的反应。
掌握报考学校复试的流程,及时关注他们的考研复试公告等信息。其次，了解自己想跟的导师风格，阅读他写的各类专著论文，清楚导师的研究领域，如果这个学校有认识学长学姐就更好了,通过熟人的引荐,过年可以提前通过邮箱问候和自我简介