一、禁忌：
1、被肝病困扰人群，如果你本身被肝病问题困扰，那么，在摄入高剂量的鱼油以后很可能会让肝病患者出现出血情况。
2、对鱼或者海鲜过敏人群，如果你是对鱼或者海鲜过敏的人群，那么，在服用它以后就可能会出现过敏问题，因此，建议这类型人群在选择鱼油的时候一定要慎重一点。
3、躁郁症患者。因为摄入高剂量的鱼油很可能会让躁郁症患者的症状增加，所以，建议这类型人群一定要避免服用它。
4、抑郁症患者。抑郁症患者在服用鱼油以后可能会让你的抑郁症问题变得更为严重，故，建议这类型患者一定要避免服用它。
二、功效与作用：
1，健脑益智
鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。
因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
2，改善不良情绪
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
3，帮助对抗炎症
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω－6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω－3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω－6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
鱼油功效被过分夸大
据《生命时报》报道，天津医科大学公共卫生学院院长、营养学系主任黄国伟教授告诉我们，从理论上来讲，鱼油中富含的欧米伽－3多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的组成成分。鱼油确实有一定的改善记忆、保护视网膜的作用，但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多，证据尚不充分。
此外，深海鱼油中的DHA、EPA（都属于欧米伽－3多不饱和脂肪酸）含量确实相对较高，有调节血脂的作用，但是其调节血压的作用十分有限。