生气睡觉会对我们的身体造成哪些伤害？

Question

如题所述

Answer 1

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！

虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。

带“气”入睡

一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。

在网上有专家指出：在临床上大多数肿瘤患者在发病前，生活都曾经历过较大的变故（如离异、丧偶、丧子、失业）等，也就是说，癌症更喜欢缠上那些喜欢生气或者总是想不开的人。

Answer 2

很多心身疾病就是这样长年累月压抑自己的情绪导致的，科学研究甚至有些癌症都和这有关系，这绝不是危言耸听，日常的生活经验都能向我们揭示这点。可以将情绪理解成一种能量，这种能量没能通过正常的渠道被释放，就会变成一种可怕的力量在我们的身体上发挥作用，比如制造疾病…… 所以学会管理自己的情绪而不是一味的压抑真的很重要，不夸张的说关乎一生的幸福。如果这方面的能力很欠缺给生活带来很多不便，可以考虑寻求专业的帮助，因为人既然来到了这个世界上就应该活得有质量点
你所忍受的一切极端负面情绪都会累积在你体内，这些情绪不会随着时间地流逝而消失，它会一直在你身体里游窜，只是你感觉不到，在你下一次发泄时一口气全部爆发出来，到时候你想控制，结果可就真不一定了。

建议你不要再这样下去，你要是长此以往，不知道什么时候你会做出令你终生后悔的事情。

学会发泄情绪，不要一味忍受，有意见就要表达出来，千万不要总是憋住不说话，你觉得别人让你生气或者伤心了，你就明明白白地告诉他，没有必要为了所谓的怕伤害别人而沉默。要知道，这辈子先要学会让自己过得舒服，才能真正知道怎样才能让周围的人过得舒服。你说是不是。

Answer 3

生着气不介意马上入睡哦亲，会心跳加速，影响睡眠质量，冷静下来把思路整理一下，整理思路的这个过程就会慢慢的释放心情哦！！凡事放宽心哦

Answer 4

生气睡觉会对我们的身体造成不适，影响我们的睡眠质量。