常给宝宝吃哪几种食物，宝宝才能睡得更好，更易长高个呢？

Question

如题所述

Answer 1

让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，才能让宝宝睡得比较好，也很容易长身高。饮食和睡眠对孩子的成长来说是比较重要的，每天都应该确保充足睡眠，让孩子精力充沛，身体也长得很快速。针对孩子来说，每天睡觉的时间肯定要比成年人多很多，特别是小宝宝在入睡之后能够帮助新陈代谢。生长发育才比较快，在成长的过程中才会促进身高成长。

经济水平

现在的生活越来越好了，饮食各方面也在不断的提升，孩子几乎每年都长得比较快，家长对孩子的营养也比较关注。在饮食上也是很操心，为了孩子能够成长更有益处，也会针对孩子的需求。平时要多给孩子吃一些营养成分的食物，比如胡萝卜。因为胡萝卜里面的营养价值是比较高，也被称作为小人参，对于孩子的营养以及补钙补铁都会有很好的吸收。

营养价值

可以坚持给孩子每天吃两个鸡蛋，每天喝一杯牛奶，能够帮助孩子身体成长。鸡蛋里还有很高的蛋白质，也有很多种烹饪的方式，孩子吃起来方便，配上牛奶之后，营养价值也提高了很多。发现孩子经常喝牛奶，身体才不会缺钙，因此长得也比较高。可以让孩子多吃鱼，因为鱼类所含的蛋白质会达到很高，会刺激孩子的身体状况。

家长应该了解孩子成长发育阶段，一般宝宝在7岁到12岁，根据性别时间来关注孩子成长的影响。对于孩子来说不要有太大的压力，每天适当的让孩子放松，可以根据运动跳绳跑步打羽毛球，也是可以帮助孩子身高成长。在饮食上建议让孩子不要多吃辛辣刺激的食物或者是膨化的零食，会损害孩子的身体，也会影响孩子成长。

Answer 2

鸡蛋，牛奶，山药，红枣，南瓜，菠菜。这些食物非常的有营养，可以促进宝宝的营养吸收。

Answer 3

牛奶，胡萝卜，西红柿，鸡蛋，小米粥，燕麦片，玉米，吃这些食物可以让宝宝睡眠质量好。

Answer 4

要给宝宝多喝牛奶，可以多吃小米，多吃黑豆，多吃花生，多吃沙丁鱼，然后也可以多吃淮山。