我想问问大家怎么应对视疲劳啊？

Question

如题所述

Answer 1

视疲劳的表现，眼睛干涩，眼睛周围皮肤僵硬，一侧眼睛疼。
出现视疲劳，就应该立即放下手机，到树木繁茂的公园，湿地，山上，看一看远处。
也可以静静的听一听舒缓的音乐，闭上眼睛，似睡非睡，调养眼睛。

Answer 2

就是按压眼球法，眼睛用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可以持续太久或者用力揉压，二十秒钟左右就可以停止。

Answer 3

让眼睛多休息，每天工作了八个小时都对着电脑、手机眼睛很容易产生疲劳，要多多缓解，多吃护眼的食物，很多花茶都有护眼，缓解眼睛干涩的作用。热敷眼睛，在出现视觉疲劳的时候可以通过热敷的方法进行缓解，滴眼药水，视觉疲劳比较严重的人，应该经常在身上备一些眼药水。

Answer 4

当你长时间看书或者用眼过度的时候，可以向远处张望一下。但是不要眼神乱飘，盯一个地方保持十五秒钟，然后再换个目标。看个一两分钟，你的眼睛就会放松很多。
还有一定要买个好台灯，无蓝光无频闪的，色显指数最好能85以上。会减轻夜晚眼睛疲劳现象。

Answer 5

恢复视疲劳最好的方法有：
1、可以远方凝视绿色植物，绿色植物能使眼部调节放松、减轻疲劳，一次25秒一日三次，长时间坚持可以改善眼部疲劳。
2、做眼保健操，认真正确的对眼部进行护理。
3、平时生活中应该多泡些菊花茶，喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，对恢复视力很有帮助。