经常的染发，对头发的损伤很大，会使头发失去光泽，从而致使大量掉头发。出现严重掉发可以从以下3个方面来改良：
1补充维生素B：维生素B对于预防和治疗大量掉发是很有帮助的，你也能够食用维生素B的食物来改善我们的头发，比如小米、大白菜、豆类等；
2补充锌：如果头皮油脂很多还伴随着掉发，可能是因为雄性激素过高而导致的，锌能够降低雄性激素，平时生活里可以吃点有锌的食物来改善头发，例如核桃、地豆、黑豆、黑芝麻等；以前 我值夜班的那几个月，也许是因为生物钟不规律，使我头上的头发变黄，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发液，用了以后，大量掉发的部位长出来一些头发，头发恢复正常了，我的心情不会经常焦虑了，整个人的精神面貌比以前好多了。
3补充蛋白质：对增强头发的亮度和韧性有好处，建议平常不妨吃点这方面的食物来改善，例如大豆、精瘦肉、鱼类等；相信这些阅历应该可以帮你，愿你也能成功，加油！
追问感谢。