一般情况下，叶酸过量会影响胎儿神经系统发育，也会影响孕妇身体健康方面，叶酸是胎儿成长发育中不可或缺的物质之一，叶酸能够预防胎儿神经管缺陷，还能够预防一些妊娠并发症，所以很多孕妇在怀孕过程中会通过各种途径补充大量叶酸，虽然叶酸最后也会随着尿液排出体外，但无论什么东西，服用过度总是不好的，如果长时间服用叶酸，会损害代谢系统，可能会引起胎儿营养不良、发育畸形；其次，叶酸过量对孕妇也会产生不好的影响，会引起妊娠反应加重，免疫力低下等情况，所以，孕妇不要盲目补充叶酸，叶酸虽好，不可病急乱投医，谨遵医嘱，在医生的指导下，适量补充叶酸，在生活中，合理搭配饮食，才有利于胎儿健康成长。孕期叶酸在孕早期吃比较好，具体分析如下：
孕早期是胎儿神经发育的关键时期，孕妇此时在医生指导下服用叶酸，能够有效地预防胎儿神经管发育畸形，也能降低胎儿心脏畸形的几率。建议孕妇在吃叶酸时，可以适量吃含叶酸较多的食物，如菠菜、芹菜、生菜等。
此外，补充叶酸不仅对胎儿有好处，对孕妇也有一定的好处，通常能有效降低妊娠期高血压的发生几率，还能促进孕妇对维生素的吸收，提高身体素质，保持孕妇和胎儿的身体健康。
怀孕吃叶酸，可以从怀孕前3个月开始补充，因为有些孕妇会出现叶酸缺乏的情况或者叶酸的代谢能力差，很容易引起胎儿的畸形。从怀孕前3个月开始服用，可以最大限度提高血液中的叶酸含量，使之达到正常的水平。这样在受孕期就可以使卵细胞在正常浓度的叶酸环境中形成受精卵，从而大大减小了受孕后胚胎的生长发育出现畸形的概率。所以，在怀孕前3个月以及怀孕初期的3个月，甚至整个孕期都可以进行补充。
对于正在备孕或者已经怀孕的妇女，应注意保证充分的休息、睡眠，避免熬夜和过度劳累，在怀孕期间禁止同房，饮食上应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。
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