喝水是我们每天都在做的事情,水也是人类的生命之源,人体百分之七十都是水做成的。但是有时候我们会发现一个奇怪的现象,即使我们喝很多水也是会越喝越渴,尤其是夏天出了很多汗以后,相信这个奇怪的事情很多人都有发现,导致我们常常怀疑是不是自己喝的水有问题。 这个问题我也很奇怪,那今天我们一起来看看到底是怎么回事吧!
喝水以后为什么会越来越渴是因为我们引起机体产生口渴感觉的内在原因多是人体里缺少“钠”这种物质,虽然我们一直在喝水,但如果还是把大量的钠从体内“冲”走了,就会越喝越渴。 夏季大量出汗后会出现喝水越喝越渴的情况,其实这时喝水越喝越渴,和水没关系,这是因为你没有喝对,我们在大量出汗后光补水是不够的。 大量出汗时,也要补充一定量的盐分。要想不口渴,不妨在水中加入少量的食盐即可解决。
还有的有很多人是因为不会喝水。在夏季里,很多人都选择大量的喝冰水,感觉冰水解渴爽口,殊不知喝冰水会对我们的身体造成一定损害。还有就是摄入冷饮会使我们的胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 是不可以这样做的。
喝水也是有讲究、讲科学的。水要一口一口喝,口喝的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒:少量、多次、慢饮是3条基本准则。合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。