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快走减肥为什么第一周瘦了5斤,第二周一斤没瘦
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推荐答案 2015-03-24
减肥不但要靠锻炼还要靠食物,每天坚持跑步至少半小时,每顿也不要吃太多尤其是晚上,晚上八点过后就不要再吃东西了,少吃高热量食物,多吃点水果蔬菜,早晚喝一杯水,这样坚持下来就会有效果的,对身体也有好处,希望可以帮到你
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其他回答
第1个回答 2017-08-09
刚开始就是瘦的很快,但是瘦上五六斤就会到瓶颈期,继续坚持,过了瓶颈期就会继续瘦了!
第2个回答 2020-01-20
要配合节食,才会有效果的。感觉一个月瘦40斤的话皮肤会松驰下来的,也不好的。慢慢来吧,你坚持这样的话应该二三十斤没问题吧。祝减肥成功
第3个回答 2015-03-22
坚持就是胜利你要放弃了他就又长回来了
追答
第二周这样是正常的
我前面就是结果第二周放弃了所以反弹回去了
第4个回答 2015-03-22
减肥是有过程的,不能着急,减脂才是重要的,
追答
v50775579
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快走减肥为什么第一周瘦了5斤,第二周一斤没瘦
答:
减肥
不但要靠锻炼还要靠食物,每天坚持跑步至少半小时,每顿也不要吃太多尤其是晚上,晚上八点过后就不要再吃东西了,少吃高热量食物,多吃点水果蔬菜,早晚喝一杯水,这样坚持下来就会有效果的,对身体也有好处,希望可以帮到你
减肥
两
个星期了,一斤
都没有
瘦,
反而觉得越来越胖,有点失望想放弃了
答:
首先,
减肥的原理是:摄入小于消耗,如果你运动的过程中摄入的热量也多了,那也达不到减肥的效果
,晚上吃饭是禁忌,晚上不要吃主食,水果(不要吃西瓜等糖分高的),清淡蔬菜就好,我晚上是只吃一点点水果的,比如几个小柿子,一个小香瓜等。其次白天进食也要注意,多吃高蛋白高纤维,少淀粉,少热量...
跑步20天,早晚分别跑步
快走
40分钟
,为什么一斤没瘦
?
答:
1、虽然体重数值没有变化,但是你的身体有实质变化,只是变化太细小了以至于你还没有察觉到
。因为身体从以前不常运动的状态进入到每天运动的状态,为了适应运动强度,身体会形成一部分的肌肉,所以体重没有变化,有些人甚至体重会略微有上涨。但时间久了后就会发现肌肉和脂肪被有氧慢跑一并减掉。2、虽然...
为什么
每天晚上
快走一
个小时,十天
一斤
都
没瘦
?而且在控制饮食,这是
答:
你是不是身体长的比较结实
,有的人长的结实,有的人胖但肉比较松,长的结实的运动开始减肥要慢点,要等肉软了才会开始减体重的。坚持吧,快走能减的,我身边有人快走加控制饮食已经减了好多。
快走减肥一
个月
了,一斤没瘦
。围度也没变。怎么回事?怕总这样坚持不下去...
答:
要想瘦下来就是能量的摄取量一定要小于付出量 可能是你的运动量不够 可以试试增加运动时间或者加大运动强度 另外不能因为运动体力上有了消耗就用食量去填补 这样的话运动就没有用了 另外想要改变围度可以进行局部的力量训练或者慢跑跳绳等 饮食方面早上要吃得营养 中饭可以稍稍多一点 晚饭就主张清淡...
减肥一周瘦了
4
斤,
但是现在
5
天又过去了,一点也没掉,这是
为什么
啊,很急很...
答:
我觉得饥饿
减肥
实在不值得提倡,对身体的伤害太大,你应该试试将运动,改变饮食结果和减肥药辅助减肥结合起来,应该有更好的效果。我以前试过每天早上快步走一小时,加上到美容院用五行能量瘦,一个月就
瘦了
20多斤,而且精神不错,体质也没什么影响 ...
为什么
我
减肥2周
还没有
瘦
下来
答:
言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉(鱼肉,鸡肉最好)和米饭,豆类的比较好,营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉,你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4:00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿,为晚饭打个基础。晚上:饭要吃但不能多吃,喝一...
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