有了夫妻生活后，女性的保护屏障对外界的防御能力就会减弱，这时候很容易就会导致外阴白斑的出现，所以，当我们被外阴白斑缠身时，一定要多从私生活以及饮食方面入手，不要让外阴白斑的病情有加重的机会。
一、饮食宜
(1)宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼。
(2)疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
(3)瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
(4)增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼，此为外阴白斑的膳食宜忌要求。
二、饮食忌
(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
(2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
(3)忌公鸡、鹅等发物。
(4)瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。
(5)溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
食疗偏方：
1.枸杞子、苡仁各适量，乌蛇适量。水煎服，每日2次。
2.白果适量，土茯苓适量，木瓜适量。水煎服，每日2次。
3.黄柏、蛇床子、防风各适量，水煎。黄酒为引，空腹服。用于阴痒。
4.地肤子适量，蒲公英、补骨脂、百部各适量，枯矾、雄黄、鹤虱各适量。上药水煎，外洗患部15分钟，每日冲洗2次，此为外阴白斑的食疗偏方之一。
5.土槿皮、蛇床子各适量，白鲜皮适量，苦参适量，青黛、川椒、防风、荆芥各适量，仙灵脾适量。上药共煎汤先熏后洗患部20分钟，每日2次。
6.鹿含草、仙灵脾各适量，蝉蜕适量。上药水煎、熏洗患处，每日2次。
7。乳香、没药、儿茶、血竭、雄黄各适量，蛇床子、枯矾、仙灵脾、补骨脂各适量，冰片适量。上药共研为末，用甘油调成软膏，先用中药煎水熏洗后用软膏敷患处。
8。蛤粉、紫草、鹿含草、覆盆子、刺蒺藜各适量，白鲜皮、百部各适量，密陀僧、蟾蜍各适量。上药共研细末，用鱼肝油调成软膏，先用中药煎汤熏洗，后将此软膏涂敷患处，每日换药2次。
2、外阴白斑的女性患者平时也可以多吃一些清热解毒的食物，比如说苦瓜绿豆冬瓜梨，结子银的等的食物，对身体是具有一定帮助的，平时还要多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，能够及时的补充身体所需的维生素。平时一定不要吃海鲜，我们都知道海鲜是发性食物，会导致自己的皮肤出现更加严重的症状，影响患者康复的时间，在治疗期间也不要喝酒吸烟，这种，不良习惯对病情康复也是不利的。
3、除了饮食注意事项之外，平时一定要养成良好的生活习惯早睡早起，经常参加体育锻炼，增强自己的身体免疫力预防感冒的发生，注意防寒保暖，病情较为严重的地应该采取，手术的方法来进行治疗。
(1)不偏食，经常喝豆浆，乳酸奶。
(2)禁止采用药物外涂，如激素类药物等。
(3)禁止采用光热疗法（如波姆光照射、海极星碳化术、激光手术）等。
(4)禁止采用热水坐浴，桑拿，睡电褥子。
(5)禁止穿牛仔紧身、贴身内裤。
(6)禁止用卫生巾及护垫，禁止用湿巾等擦拭外阴。
(7)保持外阴清洁，干燥，穿宽松裤，每日温凉流水冲洗。
(8)患有手足癣的（脚气、手气）一定要消除病因，避免交叉感染。