一、理解内容 帮助你掌握大概思路。
二、记关键词 每一句，每一段记忆关键词和大意，能帮助你将内容连接起来，记忆通顺流畅，不易卡壳（这一点总是最让人烦恼）
三、划分内容记忆 有时背书觉得很多，但如果分成一个一个的内容相对连贯的部分，记忆并连接起来，就相对快速容易一些。
四、重复反复 人的记忆需要多次重复。既然是背书，就免不了反复记忆，加深印象。在记忆生字生词时，建议大声朗读和边写边记。
五、专心致志 1、背书时，很重要一点是要专心。2、做作业其实也是记忆复习巩固的过程，认真专心做作业，一般的知识记忆和掌握不会有太大问题。比如我的文综并没有太正式系统地记忆，而大多通过做作业理解记忆，效果很好。
六、利用好时间 除了常规记忆外可寻找适合自己的背诵时间，即自己记忆力最好的时间段，比如我自己的最佳记忆时间是晚上11点左右，睡觉前。另外充分利用零散时间，比如课间休息，上学放学路上，回忆一下今天所学。
七、定时复习 人的记忆是有规律的，不复习就会慢慢忘记，因此要定时复习。
提示（可准备小本子记下相关内容，既可以整理思路，记忆要点，也可以随时复习，利用好时间）
以上是我的心得体会。本人现在正读高中文科，以上要点是我的记忆方法，也是比较大众化，实用可行的。我不是很提倡形象记忆啊，联想记忆啊，不太适合中学生。本来记忆的东西就多，这样就相对麻烦，记忆不够直接。下面给些有关的专业理论。
记忆规律
记忆也是有规律可循的。根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。
1．时间律研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆
为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。
2．数量律当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。
3．联系律认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
4．转化律记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。
5．干涉律当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。
6．强化律刺激强烈、新鲜能激起兴趣，使人感受突出，就会使记忆强化。
上述规律只是对一般情况而言的，中学生在运用这些记忆规律时要因人而异、因记忆对象而异，每个人都要从自己的实际和特长出发，来理解和驾驭这些规律。
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