我太胖了 怎么减肥快

Question

如题所述

Answer 1

你好！当你意识肥胖危害的时候，你应该付出行动减肥，你可以采取运动减肥方式，运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等，每次运动时间应不小于30分钟。