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我太胖了怎么减肥啊
太胖了
,
怎么减肥
?求解
答:
回答:指导意见: 你好:
你可以通过运动进行 减肥
。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
我太胖了
给我个方法
减肥
答:
您好,
控制饮食,注意运动,长期坚持是减肥最有效并且很健康的方法
。指导意见三餐吃均匀,不吃零食,高热量的垃圾食品,超过晚上8点不吃东西,每天坚持至少一个小时的运动。
太胖了怎么减肥啊
视频时间 00:37
胖了
10年了、我现在35岁、身高158.体重130斤、不吃药
怎么样
才能最...
答:
身高-166-体重60-腿胖。要怎么样才能减肥腿!
多做瘦腿运动
。有以下几种,你可选择适合自己的运动来做: 运动一:踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液回圈,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿 *** ,...
我太胖了怎样减肥
答:
少吃多餐~多运动~一定能减~我瘦了50多斤哦~不要不吃~要少吃~不要吃零食~要少喝水~可以多吃一些 排毒食品 ~比如冬瓜~木耳~
我太胖了
,
如何快速减肥
?
视频时间 00:56
我太胖了
,想
减肥
,可
怎么
办呀?
答:
饮食运动双管齐下 坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.控制好的话,三天左右都能见效了.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的 ...
我太胖了
,该
怎么减肥
呀!有什么好办法?有谁知道请你告诉我
答:
减肥
不能盲目,一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条 如果对你有帮助,望采纳!
我太胖了 怎么减肥
快
答:
你好!当你意识
肥胖
危害的时候,你应该付出行动
减肥
,你可以采取运动减肥方式,运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟。
我太胖了
,
怎样减肥
好呀
答:
跑楼梯!跑楼梯最好了!我就是这样
减肥
的!因为我觉得出去在马路上跑太丢人了,万一再让熟人看见。多糗。。。所以就自己跑楼梯,效果好显著啊。不过开始的时候,
很
累的。。不过要努力啊!加油!
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