没有学过瑜伽的可以直接学习理疗瑜伽跟普拉提吗

没有学过瑜伽的可以直接学习理疗瑜伽跟普拉提吗

不能。

运动状态的不同:

瑜伽传到欧美以及亚洲后,为了满足现代人需求,出现了很多瑜伽派系,例如:艾扬格瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,高温瑜伽等等。普拉提则结合了瑜伽,太极拳,芭蕾舞形体等多种东西方不同形式的运动方式,使之更具有多元化。还有近期流行的普拉提大器械:平衡椅,提桶,塑身机等等。练普拉提能更加准确恢复保护脊柱,减少骨关节疼痛,瘦身塑形。

普拉提与瑜伽的起源不同

瑜伽是古印度六大哲学派系之一,作为哲学起源的一个修行法门,静坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。古典瑜伽传到欧美以及亚洲后,出现了很多的分支,哈他瑜伽、高温瑜伽、艾扬格瑜伽以及蕙兰瑜伽等等,都是逐步发展起来的。

普拉提起源与德国,发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生,最早普拉提作为运动疗法,用来帮军人,囚犯恢复身体。后来普拉提夫妇来到美国,创立了工作室,来帮舞蹈家、演员以及运动员提供运动疗法训练。

普拉提与瑜伽的动作来源不同

关于运动状态楼上已经说明了,这里小歪讲下动作来源。瑜伽的体式听名字就知道是在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物,并进行模仿,从而创立的。这就有点像是中国古代的五禽戏

普拉提的动作创立,目的就是进行运动疗法。普拉提的动作,很好的针对你的不同肌肉。动作主要是普拉提夫妇创造的500余个动作。并且结合了芭蕾、瑜伽、太极等等,使得东方人崇尚的冥想、呼吸与西方人崇尚的肌肉力量相结合。动作也都是有针对性,并且结合小工具。

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第1个回答  2020-05-29

不可以,因为不同,基础更不一样。

1、普拉提与瑜伽的起源不同

瑜伽是古印度六大哲学派系之一,作为哲学起源的一个修行法门,静坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。古典瑜伽传到欧美以及亚洲后,出现了很多的分支,哈他瑜伽、高温瑜伽、艾扬格瑜伽以及蕙兰瑜伽等等,都是逐步发展起来的。

普拉提起源与德国,发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生,最早普拉提作为运动疗法,用来帮军人,囚犯恢复身体。后来普拉提夫妇来到美国,创立了工作室,来帮舞蹈家、演员以及运动员提供运动疗法训练。

2、普拉提与瑜伽的动作来源不同

关于运动状态楼上已经说明了,这里小歪讲下动作来源。瑜伽的体式听名字就知道是在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物,并进行模仿,从而创立的。这就有点像是中国古代的五禽戏。

普拉提的动作创立,目的就是进行运动疗法。普拉提的动作,很好的针对你的不同肌肉。动作主要是普拉提夫妇创造的500余个动作。并且结合了芭蕾、瑜伽、太极等等,使得东方人崇尚的冥想、呼吸与西方人崇尚的肌肉力量相结合。动作也都是有针对性,并且结合小工具。

3、普拉提与瑜伽的目的不同

楼上讲到:普拉提更像科学,瑜伽更像哲学,是很好的解释。普拉提是结果导向的,通过对身体深层肌肉的训练,增强自己对身体的控制能力,对不同的身体部位有着不一样的训练方式。瑜伽的学习更多的在于冥想上,而不在于动作本身。小歪的两个朋友去印度学习瑜伽,报了一个月的课程,他们大部分的时间都是学习冥想与饮食。

4、普拉提与瑜伽的指导方式不同

瑜伽是修行的方式,因此自己冥想,体式的学习,都可以多人进行。这也是世界上有“千人瑜伽”这种活动的原因。普拉提更是一对一的授课,很多的时候需要康复师来帮助进行。

如果你想通过动作让身体的线条更好,或是改善体态,锻炼深层肌肉,那么普拉提更适合你。你要是想要身心平衡,并且能做到一种瑜伽的生活方式,那么瑜伽更适合你。

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第2个回答  2020-05-29

不可以,有区别。

一、起源的不同:

同样作为舶来品,瑜伽的起源于可以追溯到五千多年前的古印度,可谓是历史悠久,并且经历了几个世纪和文化的演变。作为哲学起源修行法门,静坐,冥想,苦行是瑜伽的中心。

普拉提的起源就晚多了,最早可以追溯到1914年战争中的集中营。以创始人约瑟夫.休伯特斯.普拉提的名字命名。最早普拉提作为运动疗法出现于第一次世界大战。他将练习作为一种康复强化的形式,以整个运动体系以解刨学和西方医学为基础。

二、两者的核心本质:

瑜伽是一种练习,而普拉提则称为锻炼。来自东方的瑜伽更注重放松冥想,心灵与身体的联系,放松身心进入境界。而普拉提则很好的做到了东西结合,强调身体肌肉和机体的训练,更注重核心和平衡,每个姿势都必须和呼吸相协调。

三、呼吸模式不同:

瑜伽(鼻吸鼻呼)需要运用胸和腹同时进行,吸气小腹扩展,呼气小腹收缩。而普拉提(鼻吸口呼)运用的是横向呼吸法,用鼻子吸气肋骨向两侧横向打开,张开嘴巴吐气时肋骨向内向下收紧,肚脐寻找后背。

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第3个回答  2017-10-15
建议初学者不要练习高温瑜伽。
高温瑜珈,由于温度高于正常温度,对呼吸的掌握要求比较高,初学者练习高温瑜伽容易导致呼吸不畅,胸闷,头晕。
高温瑜伽,是模拟印度的气温营造环境的,其实如果在国内,练习高温瑜伽反而对身体有害,通常来讲是不建议练习高温瑜伽的,初学者更是不能练习。本回答被网友采纳
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