怎样有效地拉韧带?我已经十六岁了,身体很差,并腿弯腰连脚尖都碰不到。我很困扰,求有效拉韧带方法,如果炼成了我还加分!那些从网上摘抄的就别发了,我要的是已经开过的人留下的心得体会,让人很快就能把韧带拉开
自己看这几幅图吧!
锻炼身体时会发现,很多人弯腰,能够很轻松地够到脚尖,而有些人就比较吃力。这个时候,大家都会简单地认为是筋短,或者是身体柔软性差。