您好：
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拇外翻四个阶段的文字描述：
1、拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右，影响美观，没有疼痛感，脚掌有轻微脚茧，不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛。
2、拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症，第一、第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。
3、拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，后跟疼痛，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
4、大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上，脚趾使命结束，拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，双足严重错误负力，各关节难以协调运作， 导致人体负力线改变，引起膝关节炎症、腰酸背疼等。
当有了拇外翻症状而不加以及时矫治的话，再如此长期地错误受力下去，就会向更严重的阶段发展。并引起其他足部问题的出现。
所以一但发现有了拇外翻的症状，就要及时矫治，不仅只是为了美观，更是为了能正常站立与行走。
第一至第三阶段的都建议使用正压拇外翻矫正器进行矫正。
而科学设计的正压拇外翻矫正器，是通过对拇趾两侧的压力趋于平衡控制，改善畸形的角度和拇趾受力状况，使拇趾骨骼处于正常人体生物力学位置，逐步使疼痛和畸形症状得到缓解和康复。
用正压拇外翻矫正器是在休息时进行的，可以在您晚上睡觉时进行，而不会影响到您日常的生活与工作。
除了使用科学的矫正方法进行矫正之外，日常也应对足部进行更多的保养，这样配合矫正器使用才会事半功倍。
一、日常生活中足部的保养
1、如非必需，尽量不要穿高跟鞋、尖头鞋、夹脚鞋等会挤压脚趾头的鞋，应选穿宽楦头的让脚趾有足够活动空间的鞋，以减少鞋对脚趾的进一步挤压；
2、选用合适的软鞋垫，能配上专业的康复鞋垫就更好，增加足部的减震功能，减轻人在站立与行走是体重对足部的冲击、磨擦及脚趾的受力；
3、当不是处于站立或行走时，应经常把脚从鞋里拿出来，活动活动脚趾头、足部绷直再收回、足部内外旋转活动，如此来回活动，可以促进足部的血液循环，提高足部的营养供给，消除足部的疲劳与僵硬，使的脚趾更加灵活、足部肌肉与韧带等组织更加健康；
4、经过一整天的忙碌后，我们的足部已经非常疲劳、酸疼，因此在晚上休息时，在洗净脚后，双脚用温开水泡十分钟左右，促进足部的血液循环，能有效地消除一天忙碌的疲劳，既有助于足部康复与健康，又有助于睡眠；
5、正确的行走姿势是，两脚尖向前，如果走姿不正确日常行走时也要有意识地矫正。
但愿我的回答能对您有帮助。
深圳有
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