有营养的零食有哪些?

如题所述

其实还有很多零食是有助健康的呦

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2008-07-30
膨化类:上好佳系列(薯片——一般都比较喜欢烤肉、番茄、原味咯;巧克力的那个叫什么……心,鲜虾片——我朋友爱吃)
妙脆角——一般都爱吃烧烤的吧
乐事——这个自己看吧(名字老记不清,一般都是现场认呵呵,反正番茄的肯定不错啦)
可比克:有人喜欢咯
你说平价嘛,品客的就算了
沙琪玛:我喜欢那个……益精珍的,不过,没有刚出来的时候做得好,可以选择别的,徐福记,达利园之类的
巧克力:这个比较挑,而且价格也高,喜欢金帝90%那种10几块一盒,因为一般地方好像也买不到特别的了
阿胶枣:就是那个沧州出的小枣,好几个牌子,都差不多其实,觉得酸枣的不禁吃
黄桃罐头:一般就是那几个牌子,我这边怡达的多
饼干:康师傅:蛋奶酥的那种——经典;五谷珍品消化饼干;烧什么酥(忘了)对了,还有蛋卷
达能的(达能把饼干业务卖给卡夫了——并不是达能不行,达能饼干业务做的可是一流的)
卡夫的:太多了——不爱吃卡夫的消化饼干
好吃点:确实不错
牛肉干:超爱的,嘿嘿 棒棒娃,溜洋狗……就那些牌子了,不过貌似涨价了
豆腐干:香香嘴,老记不住名字,挑喜欢的味啦
徐福记:包馅酥(现在不爱吃了)威化,煎饼
火腿肠——我朋友的最爱
奶制品,很多了,伊利,蒙牛,光明(我超喜欢酸奶的)还有那个红枣的,挺好喝
桃酥:一般就算有也是超市的甜点房做的,好不好吃看你在哪了,很多地方不一定有
山楂卷:铁山楂的 怡达的
榨菜:涪临的
甘草杏
冰淇凌,在超市,喜欢买雀巢和和璐雪的大盒,吃得比较爽
麦咪
酱花生,酱胡豆——喜欢吃的人还真不少
蜜饯类的:杏脯啊,杨梅阿,陈皮啊,加应子(其实就是李子咯)……
果冻布丁:由于长久的习惯,以至于我只买喜之郎,可以尝试一下别的
奶茶:优乐美,香飘飘……
果酱类:天使喽
还有那种麻辣食品,便宜,味重,不知道你喜不喜欢
第2个回答  2008-07-30
.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。

2.水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的,没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,腐败的水果能引起胃肠道炎症。

3.糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。

4.山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,又能帮助消化,饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。

5.糖果。糖果含有多量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感,从而影响孩子正餐的进食量。

各类果仁,果冻不宜孩子食用,因为易造成孩子呛咳,窒息。如果要吃,一定要有大人照看,而且孩子不能跑跳或逗笑,以免呛入呼吸道发生危险。
第3个回答  2019-06-06
在休闲或者无聊的的时候,总是想找点健康又不会长胖的零食来磨牙,女孩子都会一边看电视一边吃零食 ,那是感觉最开心的时刻了;或者一边跟朋友聊天喝茶时,一起把零食互相分享,不仅能增加朋友的情感还能让嘴巴解解馋。1.坚果
坚果类零食的口感是脆脆香香的,吃坚果时,还能活动活动手指,平时吃些坚果对身体有不少好处,我们不断的咀嚼它时带动咬肌,是脸上的肉肉得到活动,还能带动眼部睫状肌,对眼睛也是有帮助的。2.果脯类零食
平时会有不少人喜欢吃果脯类零食,酸酸甜甜的,较开胃,如芒果干、草莓干、猕猴桃干等,水果经过一些程序就可制作成果脯,在时间上加长了人们享用水果的时间,即使过了某个水果旺季,还能尝到该水果的味道,果脯也保留了水果中的营养成分,如维生素、糖、矿物质等,长期在电脑面前工作的上班族,身体流失维生素快,平时都可以备些果脯零食吃。3.汤臣倍健营养软糖
营养软糖相信大家没有经常吃,甚至还没有听说过,汤臣倍健营养软糖既保证了口感又保证了营养程度,还能开胃让你吃的更多饭菜,还有各种营养元素,自己平时无聊了都会拿出来跟同事分享分享。本回答被提问者采纳
第4个回答  2019-06-06
可经常吃的零食:肉类、海产品、蛋类:比如水煮蛋、水煮虾等谷类:无糖或低糖燕麦片、煮玉米、无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等豆及豆制品:豆浆、烤黄豆、烤黑豆等蔬菜水果类 比如 香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等奶及奶制品比如 纯鲜牛奶、纯酸奶等坚果类 花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等薯类 蒸、煮的红薯、土豆等饮料类 不添加糖的水果汁、蔬菜汁 比如不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁
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