153cm105斤胖吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 153mm和105斤的体重指标，是否算胖，需结合身高等其他因素综合判断。
2. 减肥应避免依赖拔罐、刮痧、吸脂等非健康手段，而应从自身出发。
3. 健康减肥的关键是合理控制饮食，而非依赖减肥产品。
4. 控盐、减少加工食品、增加蔬果摄入，有助于减肥。
5. 均衡饮食，定时定量，减慢吃饭速度，有助于提高减肥效果。
6. 热量摄入需小于消耗，才能实现减肥。
7. 坚定的意志是减肥效果和质量的关键。