手机连不上自己网可以检查账号和密码、检查WiFi信号强度、关闭并重新打开WiFi开关、重启路由器、清除网络设置、更新系统和应用等。
1、检查账号和密码
可以先检查自家Wi-Fi账号和密码是否正确，尤其是密码是否输入正确，或者WiFi账号是否被修改了。
2、检查WiFi信号强度
如果WiFi信号强度较弱，可能会导致手机无法连接，可以尝试靠近路由器或者将路由器位置调整至更佳的位置。
3、关闭并重新打开WiFi开关
有时候是WiFi开关意外关闭，导致手机无法连接WiFi，可以先尝试关闭并重新打开WiFi开关。
4、重启路由器
如果以上方法都不能解决问题，可以尝试重启路由器，重启后等待一段时间再尝试连接WiFi。
5、清除网络设置
有时候可能是手机网络设置出现了问题，可以尝试清除网络设置并重新设置网络连接。
6、更新系统和应用
如果手机系统或WiFi相关应用程序存在bug或问题，也可能导致无法连接WiFi，可以尝试更新系统和应用程序。