1. 创业需要一颗坚韧的心，创业者应先具备坚韧的心智，然后才去创业。这样，我们更有能力应对创业过程中遇到的挑战。难以想象一个玻璃心的人能成功创业，也不能乐观地认为，创业能将一个玻璃心的人变成一个坚韧的心智的人。我们必须承认，其实大多数人并不适合创业。
2. 直面问题是解决问题的最佳方式。面对困难时，我们可能会想要通过旅行来逃避。然而，旅行只能调整我们的情绪和能量状态，对解决问题本身没有任何帮助。旅行回来，我们遇到的问题依然存在。因此，大多数时候旅行并不能解决问题，唯一的作用可能只是改变我们的情绪状态。
3. 少看创业成功学，自己踩过坑才会避免再次犯错。尽管我们听过了很多创业分享，但仍然可能经营不好公司。很多分享是成功经历，而我认为听失败经历更有用。因为失败是真实的，是以前踩过的坑，可以避免再次重复同样的错误。然而，成功学无法模仿别人的成功。
4. 建立社会支持系统。创业就像玩愤怒的小鸟，失败时，总有一群人在笑。这是很正常的，特别是中国人喜欢幸灾乐祸。因此，我们必须建立自己的社会支持系统，以便在低谷时得到家人和朋友的支持。这是非常重要的，因为很多人可能不会给你能量和支持，甚至还会嘲笑你。
5. 建立积极的思维模式，更高效地处理问题。你的思维是过去式还是未来式？当你的下属没有达到业绩指标时，你是问为什么，还是怎么办？问为什么是过去式思维，这会让团队陷入痛苦。而未来式思维是问怎么办，这能引导我们找到解决问题的方法。
6. 创业者要和创业者在一起。多参加这样的工作坊，与其他创业者交流。这不同于社会支持系统，因为家人可能不了解你的项目，给出的建议也不一定正确。而创业者之间可以互相理解，提供更有建设性的建议。
7. 在不熟悉的领域找到智囊。建立几个私人顾问关系，他们在困难时可以提供专业信息和建议。我们可能在某些领域是专家，但在其他领域信息可能是不对称的。找到这些领域的专家，他们能在我们遇到问题时提供建议。
8. 运动是摆脱低谷的有效方法。养成运动的习惯，每天至少30分钟流汗运动，这有助于摆脱焦虑和抑郁状态。在艰难时期保持运动习惯，能帮助分泌多巴胺，让状态向好的方向发展。
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