更年期脾气暴躁怎么办

Question

如题所述

Answer 1

问题一：女人进入更年期脾气暴躁怎么办？
更年期是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段，这是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现如下：
- 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
- 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
- 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
- 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
女性衰老更年期与肾、巢关系密切。女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，干瘪萎缩、松弛；分泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。
2002年，在全社会和医学各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在北京成立，致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决女性早衰的唯一途径。
问题二：吃什么可以缓解女人更年期脾气暴躁
更年期女性由于卵巢功能衰退，雌孕激素分泌不足，最直观的信号就是月经量少，直到绝经。再加上植物神经不稳定，精神、神经症状异常。因此，多数更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动的症状，多表现为脾气暴躁，使妇女经受着心理与生理的一系列变化。那么，为了让女人能够平安度过更年期，收集了下面几个可以缓解妇女更年期脾气暴躁的方法：
一、女性更年期脾气暴躁多吃富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
二、女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
三、女性更年期脾气暴躁多吃富含维生素的食物
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦、燕麦、豆类、水果、蔬菜等。
问题三：为什么，更年期的女人脾气那么暴躁
更年期到来的时候，有很多的反应的，如果身边有更年期的人，建议给他们喝小七饮料，不仅健康，还可以改善他们的身体。