生理期可以吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

生理期是女性特殊的生理阶段，在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间，对于西医来讲，往往没有特殊的饮食禁忌，但是中医理论认为，过于寒凉的食物会引发宫寒，导致经血排出不畅，从而出现痛经。所以在月经周期，对于寒凉性水果要尽量少吃或者不吃，可以多吃温性或者性平的水果，如榴莲、荔枝、苹果、香蕉、橘子、橙子等，在中医认为，这一类的水果属于平和、温性。
对于寒凉性的水果，如西瓜，建议相对少吃。因为过多食用会导致宫寒，引起宫血排出不畅、痛经、血瘀等症状，因此在经期可以吃温性和性平的水果。