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最近晚上都失眠,整晚都睡不着,真的真的好痛苦,怎么办呀?
我我今年17岁,是一名高三学生。最近晚上老失眠,以前也没出现过这种现象,就是这个学期考试没考好就是出现失眠了,西安哪个医院治疗失眠效果最好?
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第1个回答 2021-01-18
晚上可以用热水泡一下脚,也可以喝杯热牛奶什么的。如果还不行的话就去医院看一下。听朋友说西安小南门外
兰州军区
干休所
的那家医院治疗这方面挺有经验的,可以看看。
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失眠?
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天气又是阴雨绵绵的
,失眠
又犯了
,晚上怎么都睡不着,
白天还要去上班,上 ...
答:
1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸
,这是一种人体必需的氨基酸。
睡前喝一杯牛奶
,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品
,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠
。3. 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益...
老是深夜
失眠怎么办?
答:
如果你是压力过大可以适当健健身,跑跑步,出去走一走
,如果你是病理性的建议看医生 教你一招,
早上起来喝杯咖啡,里面加两勺奶
,你一天都会很精神,晚上能睡就睡,睡不着没关系,第二天早上再喝杯咖啡,你晚上会睡的很香。
可以在晚上失眠的时候做一下
,明天以及近期或者是未来的规划,好好思考一...
睡不着
觉,总
失眠怎么办
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最近晚上都失眠,整晚都睡不着,真的真的好痛苦,怎么办呀?
答:
晚上可以用热水泡一下脚,也可以喝杯热牛奶什么的。如果还不行的话就去医院看一下。听朋友说西安小南门外 兰州军区 干休所 的那家医院治疗这方面挺有经验的,可以看看。
老是
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怎么办
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平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子,以备不时之需。 失眠的时候,喝一杯温热的
牛奶
,有助于睡眠。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干,再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶,就是一份完整而且能量充足的早餐,可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干、喝一杯饮料。维生素C具有抗疲劳的...
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