小孩子发育时期吃什么比较容易长高

Question

如题所述

Answer 1

需要吃营养成分全面的食物，尤其是蛋白质、维生素、矿物质不能缺乏。
蛋白质食物主要是指蛋、奶、肉等。吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶均可以的。
提供维生素主要是水果和蔬菜。
矿物质尤其是钙、磷元素。豆及豆制品、牛奶均含有优质的钙磷。