第1个回答 2022-06-16
1
有位哲人说过：要想打败一个人，先激怒他。的确，人在愤怒的状态下，经常会做出让常人难以想象的事来。因为人在愤怒的情况下，思考的空间会变小，容易失去理智，意气用事，将人生带入无可挽救的境地。
小吴是公司销售部的职员，入职已经三年，看着同事们一个个都已经升职加薪，自己越想越气愤。就在此时，经理安排了任务，让小吴开车到市郊区见一位客户。看着下班时间快到了，小吴说，怎么下班了还要我去。经理一脸严肃的说，你不去难道让我去吗？
最终小吴不得不服从命令驱车前往客户公司，在路上他越想越气，觉得经理就是和他过不去，为什么不安排别人偏偏安排自己，再想想自己还没升职的事情更是气不打一出来。
此刻，一辆白色轿车突然出现在自己的车前差点撞上，气得小吴连按喇叭。没处撒气的他，加了油门又超了上去，白色轿车也不示弱又往前超，此举让小吴怒火中烧，让他把交通规则和自身安全抛之脑后，他立即转向阻止白色轿车超车，由于转向幅度过大，车速过快，直接撞上了前方一辆载有一家三口的黑色路虎车，导致双方人员受伤，车辆变形。
这次事故，不仅让小吴丢了工作，还负债30多万元。由于他的愤怒，让他失去理性酿成大祸，险些丢了性命。
2
冲动容易让人失去理智，久而久之，还会影响人的思考方式，让人变得不那么聪明。
为了让大脑工作得更有效率，摆正心态至关重要。当你迷了路略带怒气地翻看着地图时，应该先停下来回想一会儿。遇到问题感到苦恼时，应该集中精神仔细阅读操作指南。如果你越是气急败坏，越无法更好的操作，可能手机都会跟你作对，你越会感觉到手机运行缓慢，越是打不开你的地图app,大脑也变得不那么好使。
那有没有什么方式，让人变得聪明呢？答案是肯定的。
20世纪60年代，保加利亚精神病学和心理疗法教授乔治·罗佐诺夫博士（Dr.Georgi Lozanov）通过观察发现，人应该保持足够的警醒来唤醒大脑，使其保持活跃，同时还要十分放松，静下心来学习，维持在既不会太不安也不会太紧张的状态。简言之，当你需要集中精力的时候，你要能够集中。
如果你觉得不够警醒，那就放点轻快的音乐，伸伸胳膊，起来溜达溜达，或者暂时停止自己正在做的事，这些都很有帮助。
在这个除了忙还是忙的年代，你可能要花费更多的心思在放松上。放松指的是两个方面：身体上的，要伸展你的身体；精神上的，要锻炼你的思维模式，让你能静下心来。
3
积极的心态通常对一个人的生活更有帮助，不仅能延长生命，还能实现更多目标。美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）经过30年研究发现，心态积极的人比消极的人寿命长19%。当然了，积极也会使犯错的频率增加，但是犯错也是我们学习过程中必不可少的组成部分。重要的是，积极的心态会让你很少想到放弃。树立积极的心态，能帮助你的大脑更好地完成工作，收获更多。
你是乐观的人吗？先自己评判一下，然后再根据下面的解释风格对比即可得出答案。
马丁·塞利格曼博士曾经提到，无论是积极的心态还是消极的心态，都源于你的“解释风格”，也就是你对发生在自己身上的事给出的一种持续的、一贯的解释方式。具体地说，就是不同的人喜欢用不同的方式来给事件找理由，而这种方式又是相对稳定的或持续不变的。
他将解释风格的特点总结成了3P，即：持续（Permanence）、普适（Pervasiveness）、个人（Personalization）。
持续（Permanence）
如果某件事情持续不见好转，悲观型解释风格的人可能会发出这样的哀叹：“哎，看来这辈子就这样了！”其实，任何事情都不可能持续不变，你应该尽量避免说出“一直”“永远”“这辈子”这类的词汇。乐观型解释风格的人可能会说：“失败是成功之母，每天都是新开始。”所以我们应该养成这种思考习惯——只是今天不太顺利而已，明天会更好。
普适（Pervasiveness）
悲观型解释风格的人会觉得自己的一生充满失望与障碍，这种心态会影响所有的事情。可以简单总结为：前一秒你因跑步摔跤，后一秒就会认为自己是个不适合运动的人。乐观型解释风格的人会把这种挫折当成孤立事件对待。尽量不要让自己产生这种“一锤定终身”的想法。
个人（Personalization）
当事情发展不顺利时，悲观型解释风格的人就会开始自责，陷入巨大的压力中，感觉很受伤，眼里只有失败的结果，觉得自己运气差。乐观型解释风格的人会先着手控制事态的发展，想着“我怎样才能扭转局面”。不要再自责，要用积极的思考方式，找出所有能让事情顺利解决的外部因素。
到现在想必你已经知道自己是哪一类型的人了。如果你是悲观型的人，请不必着急，你并不孤独，如果想要改变，接下来请认真读完每一个字。
下面的3C建议能帮助你改变。
—把“不能（Cannot）”换成“能（Can）”
也就是把“我不可能把身体重量减下来，最近还在上升”变成“我当然能把体重减下来”。
—找原因（Argue your Case）
下次遇到不顺利的事情时，与其陷入消极的思考模式，不如来一场思想辩论。用找出原因代替自责。提醒自己，这只是暂时的问题，是单一事件，不必自责。
比如，最近体检发现患了肾结石，想一想是不是自己饮食不均衡，不爱运动，不喜欢喝水导致的，相信通过自己的改变加上医生的药方结石会消除掉且不易再复发的。
—换位思考（Come up with Alternatives）
人的行为很容易陷入一种固定的模式。如果你能换种方式行动，那么想法也会随之发生改变。一旦你发现自己对很多事情明显只给出一个解释，或者自己的行为遵循着同一个模式，就应该试着换个角度思考或行动了。
要做聪明人，那就先从远离愤怒、沮丧，保持乐观的心态开始吧！