口呼吸，也就是通过口腔进行呼吸。正常人呼吸都是经过鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃体肥大，或者是鼻甲肥大的时候，鼻腔就会狭窄就甚至于阻塞，这时候患者就只能通过口来代替鼻呼吸。也有少部分患者并没有患上鼻腔疾病，仅仅是习惯性的用口呼吸。
经常使用口呼吸，会危害口腔、舌、鼻腔、牙、颊、下颌骨等多种功能，最终可能会造成颌面部功能紊乱。
一、口呼吸的危害⚠️
1、腺样体面容
张口呼吸会让人变丑，因为人在张口呼吸时，为了打开口腔通道，舌体会后坠下沉，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容，也就是常说的腺样体面容。除此之外，张口呼吸时气流长期冲击牙齿，这会导致牙齿排列不整齐、咬合不良、上前牙前突等。
2、影响智力发育
用口长时间呼吸会导致鼻子不通气，出现大腊御脑缺血、缺氧，脑部的发育供氧不足时会出现记忆力下降、反应迟钝、智力发育迟缓等现象。
3、引发疾病
长期用口呼吸，可能会导致鼻内不通气，会造成鼻黏膜肿大，增厚等。可能会引起鼻炎、鼻息肉等疾病。由于用口呼吸，不能过滤掉细菌或病毒，细菌或病毒会通过口腔直接侵袭呼吸道，引发呼吸道疾病。比如咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等。
二、口呼吸的原因有哪些？
“口呼吸”的原因最主要的是存在鼻子的通气障碍(慢性鼻炎），或者气道狭窄(腺样体扁桃体肥大)，或者不良习惯(唇肌，舌肌力量不足)。
1、鼻腔问题：如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲。
2、扁桃体肥大：如反复扁桃体发炎导致扁桃体增生。
3、腺样体增生肥大阻塞上呼吸道。
4、口腔问题：如牙列不齐、牙龈疾病导致上下唇不能完全闭合衡局游。还有龅牙、牙齿咬合问题、上唇短等情况，也会让孩子不自觉地去用嘴巴呼吸，长此以往，就会养成用口呼吸。
三、如何区分口呼吸
有些孩子是“真”口呼吸，有的孩子只是张着嘴、靠鼻子呼吸，家长应该对症下药，我们自己在家怎么去区分判断呢。
1、 等宝宝晚上睡觉时，拿一小块棉絮放至宝宝的鼻孔外侧，观察棉絮的运动，来判断宝宝是用鼻子呼吸还是口呼吸。
鼻子下方产生的雾气面积更大→鼻腔通气
嘴巴下方产生的雾气面积更大→口腔通气
2、 用小镜子放在宝宝的鼻子下和嘴巴下，观察在哪个位置镜子的雾气变多，如果是嘴巴雾气多，那就是宝宝在用口呼吸。
鼻孔前飘动得更厉害→鼻腔通气
嘴巴前飘动得更厉害→口腔通气
四、如何选择矫正
1、接受耳鼻喉专科治疗
儿童口呼吸80%以上是扁桃体或腺样体肥大，需要在医生的诊察下，确定孩子的口呼吸是否由于鼻腔疾病，扁桃体肥大、腺样体肥大等器质性病因导致。如果有以上原因导致，需要在医生的建议下配合治疗。
必要时切除过大的扁桃体、腺样体，从而恢复上气道的通畅，保证鼻呼吸的基础。比较常见的鼻炎的治疗往往起效慢、周期长，家长一定要有耐心，遵照医嘱，做好孩子的护理。
2、 习惯矫正治疗
排除病因症状后，若判断为习惯性口呼吸，确保鼻腔通畅的前提下，需要找口腔科医生，锻炼正确的口腔姿势，最关键是舌头的姿势，正常情况下一般建议舌头要贴着上颚。若孩子已经牙合畸形，这个时候主要就是找口腔正畸科，排除其它病因后及早正畸干预效果比较理想。若发现晚了，已是成年的患者，则需要进行正颌正畸联合治疗。
五、不要给孩子用封口贴
封口贴起不到治疗作用，如果张口呼吸是由疾病引起的，往往睡觉时上气道阻塞会引起低通气、咐销缺氧，若贴上封口贴，只会雪上加霜，加重缺氧情况。
此外，有一部分孩子气道是通畅的，张口呼吸不是由于呼吸受阻造成。比如，有的孩子唇肌力量不够，小时候经常含奶嘴、咬东西睡觉，习惯导致了张口呼吸。有的孩子十多岁了，睡觉时也张口呼吸，这是因为虽然腺样体和扁桃体萎缩了，但以往的腺样体、扁桃体肥大引起张口呼吸造成颌骨变形，已恢复不到正常状态。
口呼吸矫正年龄越小，效果会越好，对牙颌形态、面部发育的影响越小，特别是12岁之前，及时纠正后孩子的面型嘴型还有可能自行恢复。口呼吸一经发现要立即干预，要及时阻断孩子的口呼吸不良习惯，杜绝后续的任何不良发育影响。
吸呼是用鼻孔来开展的。鼻内里边有很多免役防御力构造，如鼻毛可以阻挡外部气体的有毒颗粒物，鼻内粘液较为潮湿，代谢水份比较多，也会将外部有危害颗粒物或微生物菌种粘到鼻内，阻拦进到到肺里边去。口腔科里边主要是唾沫，里边有唾液酶，总体防御力功效毫无疑问并没有鼻内功效强。因此假如习惯性张口呼吸，实际上更易于发生呼吸道感染、乃至急性支气管炎、新冠肺炎，有一些会发生张口呼吸、出现异常吸气。长期性用嘴巴呼吸，对小朋友的颌面生长发育及牙生长发育有较大的危害。
如牙参差不齐、龅牙、脸形又长又窄、口部突出等。长期性如此，会让小孩越久越不好看。张口呼吸多见于晚上睡觉呼吸系统堵塞、鼻内病症等。有一些小朋友习惯性挖鼻孔，再再加上手不环境卫生，易造成鼻道感柒，分泌物多并堵塞鼻内，还易引起慢性鼻窦炎。当鼻内呼吸不畅时，就理所当然地改成张口呼吸。因而，长期性张口呼吸者，提议去医院耳鼻喉科清查鼻内病症。与此同时要改正挖鼻孔的不良习惯。易导致口腔疾病，
由于且用嘴呼吸非常容易造成水份缺少，非常容易口干口渴，喉干，喉咙不适非常容易造成扁桃体炎，牙龈肿痛，口腔溃疡等口腔问题！ 如果是小朋友得话会危害大脑发育，记忆力下降，思维迟钝，还会继续产生遗尿，注意力不集中等，不能忽略！！父母可以带着孩子先去耳鼻咽喉科就医。假如小孩是由于病症造成鼻道堵塞而张口呼吸，应就咽喉部病症立即医治。。在小孩睡觉时戴上一个三层沙布的特别制作小口罩，把鼻腔留到外面，驱使其改成鼻内吸气（选购真品，在专业人员引导下应用）。
如不断用上嘴唇夹一硬纸条并迅速抽出来，每日3次，每一次5~10min。也可上嘴唇夹到磁条卡直到疲惫如吹哨子、吹喇叭图标、吃棒棒糖、咬合泡泡糖并吹泡等，并且以舌及颊肌健身运动推动口腔科、牙的清理健身运动之后，小孩习惯性张大嘴气喘，这时父母可以教育孩子闭口粉刺用鼻吸气，坚持不懈地更改小孩用口呼吸的习惯性。